在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們每一個(gè)人的壓力都很大，不但在工作方面有壓力，在學(xué)習(xí)方面有壓力，在家庭方面也有壓力，所以因壓力造成的脫發(fā)，這樣的患者是越來(lái)越多，所以很多出現(xiàn)用腦過(guò)度造成的脫發(fā)，想了解一下如果用腦過(guò)度脫發(fā)怎么辦？下面就做了解答你可以看看怎么辦好。

對(duì)于脫發(fā)的原因思考也越來(lái)越細(xì)致，很多人以為“聰明絕頂”的現(xiàn)象是存在的，并且認(rèn)為與用腦過(guò)度有關(guān)。那么，用腦過(guò)度掉頭發(fā)是真的么？其實(shí)，對(duì)于脫發(fā)的原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有了比較科學(xué)的分析，認(rèn)為脫發(fā)與人體激素有關(guān)，并且同時(shí)脫發(fā)會(huì)因?yàn)楦鞣N外界因素的影響而出現(xiàn)脫落。

比如說(shuō)有些人確實(shí)存在經(jīng)過(guò)一段緊張的學(xué)習(xí)及工作后出現(xiàn)明顯的脫發(fā)，這說(shuō)明脫發(fā)與長(zhǎng)期的用腦過(guò)度又有一定的關(guān)系。這可能和用腦過(guò)度導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞的功能障礙，造成自主(植物)神經(jīng)功能失調(diào)，頭皮的血管舒張功能紊亂，毛乳頭的血管痙攣，使毛發(fā)因供血不足而脫落，因此，勞逸結(jié)合、張弛有度的科學(xué)用腦，對(duì)防治和減輕脂溢性脫發(fā)是有益的。

精神調(diào)理：勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，睡眠充足，忌過(guò)度焦慮、緊張及熬夜、過(guò)度勞累。很多從事腦力勞動(dòng)的人發(fā)病率較高。這是因?yàn)檫@些人經(jīng)常熬夜、用腦過(guò)度、睡眠不好、生活不規(guī)律，從而引起植物神經(jīng)功能紊亂，微循環(huán)障礙，使頭皮血流緩慢，毛發(fā)血液供應(yīng)減少，從而逐漸脫落。

合理飲食：飲食多樣化，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意攝入富含維生素的食物，糾正偏食，忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化，富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益。

如果用腦過(guò)度脫發(fā)怎么辦？不管是怎樣造成的脫發(fā)，隨著當(dāng)前治療脫發(fā)的技術(shù)越來(lái)越完善，都能通過(guò)精神的調(diào)理，合理的飲食，以及其他的方法，就能盡快地控制因用腦過(guò)度造成的脫發(fā)，這樣才能阻止脫發(fā)，保障自己頭發(fā)的健康。