護(hù)發(fā)寶典：洗發(fā)禁忌多，食療方能養(yǎng)發(fā)

洗頭發(fā)，是最基本的護(hù)發(fā)之道，但很多朋友不之道，洗頭發(fā)里的門(mén)道有不少。美容護(hù)膚專家提示，我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，最容易犯七種錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤會(huì)影響你秀發(fā)健康。

洗發(fā)七大禁忌

1、不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈

不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

7、洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

以上就是洗頭發(fā)時(shí)最容易出現(xiàn)的禁忌了。如果你也使用這些錯(cuò)誤的洗頭發(fā)方法，及時(shí)改正就會(huì)尤為重要了。專家提示，洗發(fā)里的護(hù)發(fā)寶典有不少，了解和掌握洗發(fā)的正確方法，才能讓發(fā)質(zhì)越來(lái)越好。

蜜棗核桃羹，食療養(yǎng)發(fā)效果好

核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外，其他堅(jiān)果、魚(yú)類和粗糧對(duì)頭發(fā)也有很多好處。

材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

做法：

1、將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分。

2、與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮。

3、待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。

功效：此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

小編愛(ài)叨叨：學(xué)會(huì)蜜棗核桃羹的制作方法，你就可以在家中嘗試了。經(jīng)常食用一些蜜棗核桃羹，就能讓你的秀發(fā)得到養(yǎng)護(hù)，干枯的發(fā)質(zhì)問(wèn)題也就能得到改善了。如果你對(duì)蜜棗核桃羹感興趣，就趕緊來(lái)試試吧。