頭發(fā)是我們身體中非常重要的一部分，它對于我們的外貌有著十分重要的影響，所以，防止脫發(fā)，以及幫助生發(fā)成了許多人都在進行努力的一個方面和一個部分，可是我們應該采用什么樣的方法來防止脫發(fā)呢？小編在此為大家進行了幫助生發(fā)的一些總結方法。

根據不同脫發(fā)的原因可以采取不同的對策。

對于因遺傳所引起的脫發(fā)，主要請醫(yī)生診治，也可以用“生發(fā)精”等藥物。

對于因營養(yǎng)失調造成的脫發(fā)，可進行分析，屬于哪種營養(yǎng)因素所引起的。據目前所知，礦物質與脫發(fā)有直接關系。在我國貴州省某山區(qū)過去曾經發(fā)生過一種奇怪的脫發(fā)病。

經過許多醫(yī)學和地質學工作者的考察研究發(fā)現，原來這里的土壤里富集了較多的鉈元素。鉈元素被農作物吸收后，又富集在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物通過食物鏈進入人體，從而造成體內鉈的積累。

當鉈的含量在人體內達到一定程度時，就會出現鉈的中毒癥狀-- “鬼剃頭”。當人體內缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到 頭發(fā)的生長，從而造成脫發(fā)。

頭發(fā)的脫落也與氨基酸的攝入多少有關。據分析，毛發(fā)的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫發(fā)。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

由慢性疾病引起的脫發(fā)應到醫(yī)院及時診治，待病愈頭發(fā)則自然叢生。

脫發(fā)可以進行食療：將鮮生姜切成薄片，在脫發(fā)處用姜片擦，每日3次，有一定療效。芝麻梗、清明柳各125克，煎湯洗發(fā)連用2個月，對脂溢脫發(fā)效果較好。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在雪水中，梳頭。

對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發(fā)，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。

除了外在因素的因素，我們如果在平時用腦過度的話，也會非常容易導致出現脫發(fā)的情況，因此大家要注意好平時應該勞逸結合，并且注意好自身的休息情況，減少我們身體心理的負擔，否則對于治療的幫助比較小。