烈日下，人們都知道戴墨鏡、涂防曬來保護(hù)自己的身體，然而，只有極少一部分人會(huì)顧及自己的頭發(fā)，任其被紫外線傷害。除了這個(gè)外，頭發(fā)扎太緊、使用卷發(fā)棒等行為，都會(huì)讓你的頭發(fā)陷入危機(jī)。

曬太陽

強(qiáng)烈的紫外線會(huì)傷害我們的頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。

頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強(qiáng)韌度就會(huì)下降。長時(shí)間的紫外線照射會(huì)削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時(shí)盡量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿

這會(huì)引起皮膚脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。

高溫還會(huì)迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護(hù)發(fā)素還來不及形成保護(hù)層。建議洗澡時(shí)降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

頭發(fā)扎太緊

扎馬尾辮或盤發(fā)會(huì)拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發(fā)生長。

頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對毛囊造成永久性傷害，導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺時(shí)。

使用定型膠

定型產(chǎn)品通常酒精含量高，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時(shí)還易扯斷頭發(fā)。

建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品，同時(shí)使用含膠原蛋白的護(hù)理產(chǎn)品，幫助鎖住頭發(fā)水分。

使用卷發(fā)棒

電熱卷發(fā)棒、電吹風(fēng)等工具產(chǎn)生的高溫會(huì)傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白，一旦角質(zhì)層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。

建議少用熱定型工具，電吹風(fēng)一周使用次數(shù)限定在2~3次，并盡量用低溫檔。

抹過多的護(hù)發(fā)乳

你一定以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點(diǎn)護(hù)發(fā)乳就可以解決問題，但事實(shí)是，涂抹過量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)，“營養(yǎng)過?！焙蟮念^皮，就也變得不健康了！而且，在涂護(hù)發(fā)乳的時(shí)候，只需涂在發(fā)梢即可。

節(jié)食

節(jié)食的一個(gè)明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長，建議適當(dāng)吃魚、雞、豆類補(bǔ)充蛋白。

用力梳頭

妄圖在最短時(shí)間內(nèi)滅掉頭屑？頭發(fā)干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時(shí)性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會(huì)因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷！