四款烏發(fā)粥 幫你養(yǎng)好頭發(fā)
2017-03-27 17:44:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多朋友都苦惱于自己總是脫發(fā)，每個(gè)人都想要有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，那么吃什么食物養(yǎng)發(fā)又護(hù)發(fā)呢？
想讓自己的頭發(fā)變得又黑又亮，就要多吃些養(yǎng)發(fā)的食物，比如芝麻、首烏等，下面為大家介紹四款烏發(fā)粥。
烏發(fā)粥
一、黃芪粥
材料：粳米50克，黃芪20克
做法：取一個(gè)干凈的紗布袋，將黃芪放入，扎進(jìn)扎口，粳米洗凈，二者一起放入鍋中，加入適量的清水，開火煮成粥即可。
食用方法：每天一劑，連續(xù)服用15-30天。
功效：黃芪具有很好的補(bǔ)氣功效，黃芪粥能補(bǔ)氣益肺，具有很好的養(yǎng)血生發(fā)功效。
二、芝麻首烏粥
材料：何首烏250克，黑芝麻粉250克，糖適量
做法：粳米洗凈，黑芝麻粉、何首烏放入鍋里加水煮成粥狀，加糖攪勻即可。
食用方法：每天早晚取用適量，用沸水沖泡飲用。
功效：芝麻、首烏都是生發(fā)烏發(fā)的食物，該食療方具有補(bǔ)血、烏發(fā)的功效，同時(shí)能起到養(yǎng)顏的功效。
三、黑芝麻粥
材料：大米，黑芝麻
做法：大米洗凈，放入鍋里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。
功效：黑芝麻能補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血脈，黑芝麻粥能防止少白頭。
四、酥蜜粥
材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克
做法：將上面三種材料煮成粥即可。
食用方法：長期隨意服用，沒有限制。
功效：養(yǎng)發(fā)美發(fā)。
以上四款粥，可以幫助大家養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)不好的人不妨試一下，效果非常好。
