充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導(dǎo)致女性脫發(fā)。所以，要想做到預(yù)防女性脫發(fā)，應(yīng)盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。所以，這是導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。

引起女性脫發(fā)的原因與頭發(fā)損害有關(guān)，不要使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)，以達(dá)到預(yù)防女性脫發(fā)的目的。

每天焦慮不安會導(dǎo)致女性脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。

治療脫發(fā)要避免誤區(qū)

誤區(qū)一：有的患者認(rèn)為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數(shù)。醫(yī)生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會增加對毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

誤區(qū)二：很多男性患者常常以為脫發(fā)是腎虛惹的禍，對于那些脫發(fā)嚴(yán)重的患者則拼命去花錢買些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品其實(shí)并沒有多大的幫助。

誤區(qū)三：患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對癥，不能消除病因，起不到治療作用，反而拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深?；颊邞?yīng)到醫(yī)院進(jìn)行病因的診斷，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

治療脫發(fā)的偏方有哪些

偏方一：

材料：鹽、清水。

做法：將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約五分鐘后，再用清水洗凈，每日早晚一次，連續(xù)堅(jiān)持半個(gè)月，可防治頭發(fā)脫落。

偏方二：

材料：一百五十毫升食醋，二百毫升熱水。

做法：將以上的醋和熱水混合，并且要趁熱洗頭，每日一次，長久堅(jiān)持洗，很有效果。

偏方三：

材料：五百克生赭石。

做法：將生赭石研成細(xì)末后過篩，每早晚飯前服用三克，連服三個(gè)月即可治愈。