頭發(fā)要掉光啦！ 那么秋天掉頭發(fā)怎么辦？有沒有辦法抑制或緩解？下面小編給你介紹秋天掉頭發(fā)怎么辦。

秋天掉頭發(fā)怎么辦

掉發(fā)？還是脫發(fā)？

如果因?yàn)槭嶙由系膸赘∶l(fā)，就嚷嚷著要成“禿子”了，那就太危言聳聽了。

首先，異常脫發(fā)和正常掉發(fā)要分分開。

正常掉發(fā)每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭發(fā)的生長期約2-4年，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落。每人一天掉幾十根頭發(fā)實(shí)屬正常，就像動物脫毛一樣。

夏末秋初時，處于休整期的毛發(fā)占了很大比例，這也是秋天掉發(fā)較嚴(yán)重的原因。這些正常死亡掉落的頭發(fā)往往非常細(xì)幼，這表明它們都“老”了。

異常脫發(fā)秋天，即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常，但若晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，則可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同，根部還有個小白點(diǎn)，這說明頭發(fā)掉時還很健康，它的脫落就不正常了。

天生？還是后天？

如果你自我確診為是脫發(fā)，那也不用著急，還有機(jī)會哦。再分辨一下，你的脫發(fā)屬于何種類型？ 先天遺傳由于這種原因造成的脫發(fā)，不列入我們的探討范圍，因?yàn)檫@是非靠激素藥物治療才能改善的，并非日用護(hù)理產(chǎn)品可以解決。

壓力過大精神狀態(tài)不好，造成頭皮血液循環(huán)不暢，毛孔萎縮，頭發(fā)開始一塊塊局部死亡，造成“斑禿”，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這種情況現(xiàn)如今不單出現(xiàn)在男性身上，女性也越來越多了。 出油過旺想象一下臉上的黑頭，你就很能理解這種脫發(fā)原理了。

油脂分泌過多，臟東西殘留堵塞毛囊，將毛孔越撐越大，毛發(fā)在里面漸漸松動，就很容易脫落了。這種脫發(fā)人，頭發(fā)整天膩膩的，往往還會有頭皮屑。

解決辦法

1、減輕壓力促進(jìn)循環(huán)。韓劇編劇容易掉發(fā)，想必就是壓力過大這一種吧。既然根源在此，無論你用什么護(hù)理辦法，都應(yīng)該先讓自己放松心情，保證充足睡眠，讓新陳代謝的生物鐘正常運(yùn)作。這和防治黑眼圈的感覺很像。

2、針對脫發(fā)的護(hù)理關(guān)鍵，就在于強(qiáng)壯頭皮與毛囊，適用的洗護(hù)產(chǎn)品。

3、改善黑眼圈得運(yùn)動眼部，強(qiáng)壯頭皮也同樣需加強(qiáng)按摩。這不但能舒緩頭皮的緊張狀態(tài)，還能促進(jìn)循環(huán)。記住用雙手指腹按摩，可別學(xué)大S用梳子，因?yàn)槭嶙訉︻^皮雖然不壞，但會“刮”傷頭發(fā)，得不償失。你還可以用生姜摩擦頭皮，讓血液暢通。

4、清爽控油滋養(yǎng)修護(hù)。這和油性肌膚的護(hù)理也好像呢，先清潔、控油，再保濕、修護(hù)。油性皮膚（頭皮）其實(shí)是很脆弱的，沒有深層呵護(hù)，光去油是無法真正改善發(fā)質(zhì)的。清爽洗頭皮如果愛出油造成了脫發(fā)，首先要注意的一定是清潔。

5、一般人到了秋天每周洗發(fā)2到3次即可，但“油皮人群”就必須天天洗頭，而且要選用清爽、控油型的洗發(fā)水。但清爽不代表干燥，洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強(qiáng)，那會更刺激頭皮。

6、滋潤護(hù)秀發(fā)要注意的是，滋養(yǎng)、修護(hù)的概念是指頭發(fā)，而非頭皮，使用時最好離頭皮“遠(yuǎn)”點(diǎn)，以免令頭皮更油。

7、更重要的是，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強(qiáng)修護(hù)。

秋季易掉發(fā) 三招給秀發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”

為秀發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”并不意味要選用昂貴的保養(yǎng)品，而是需要找到正確的“食材”。在象征著收獲與成熟的秋季，選擇蘊(yùn)含植物草本精粹或是天然滋養(yǎng)成分的洗護(hù)產(chǎn)品是最合適不過的了。

發(fā)絲元?dú)饣謴?fù)小貼士之一：緊急修復(fù)。

炎夏的酷暑和日曬令頭發(fā)流失很多營養(yǎng)和能量，在“進(jìn)補(bǔ)”之前應(yīng)首先為發(fā)絲修復(fù)損傷。具有舒緩鎮(zhèn)定功效的薰衣草精華可以溫和滋養(yǎng)頭皮滲入發(fā)絲，讓秀發(fā)從抗暑的疲勞狀態(tài)中解脫，恢復(fù)元?dú)?。淡雅清新的薰衣草香氣更有助放松精神，舒緩頭皮，利于秀發(fā)吸收營養(yǎng)成分。

發(fā)絲元?dú)饣謴?fù)小貼士之二：“吃”得健康。

進(jìn)補(bǔ)重“食”，頭發(fā)也有自己的“口味”，需要“吃”得好。頭發(fā)的主要成分是含有氨基酸的蛋白質(zhì)，而蜂蜜含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種氨基酸，能夠?yàn)榘l(fā)絲直接提供所需營養(yǎng)。更有效幫助鎖水，是秀發(fā)的天然“保濕乳”。在干燥多風(fēng)的秋季，含有蜂蜜精華的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品不僅可以為頭發(fā)提供充足養(yǎng)分，幫助秀發(fā)恢復(fù)元?dú)?，變得?qiáng)韌健康，更能深層滋潤發(fā)絲，讓頭發(fā)保持水潤順滑，完美抵御糟糕氣候帶來的傷害。

發(fā)絲元?dú)饣謴?fù)小貼士之三：飲食搭配。

在注重日常滋養(yǎng)洗護(hù)的同時輔以飲食調(diào)理，會帶來事半功倍的效果。富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物是生發(fā)養(yǎng)發(fā)的天然佳品，豆制品、堅(jiān)果類以及各種水果都是必備之選。特別是富含營養(yǎng)的多汁水果，比如柑橘、番石榴等等，不僅能為身體和頭發(fā)提供水分，更含有豐富的維生素促進(jìn)頭發(fā)健康生長。