白發(fā)雖然看起來并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是這種情況的確是在逐漸的影響著患者的心理，有的還會(huì)因此而出現(xiàn)一些心理問題。所以白發(fā)一定不能不視，而且白發(fā)變黑是完全可行的，只要能夠按照要求去做，許多人的白發(fā)都可以消失。

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和保健。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要同樣營(yíng)養(yǎng)，所以讓白發(fā)變黑就要從加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)入手。根據(jù)科學(xué)研究表明，維生素中的B1、B2、B6、胡蘿卜素、銅元素等，對(duì)頭發(fā)色素的形成和代謝有重要的意義，因此需要保證充足的攝取。多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如豆類、蔬菜、動(dòng)物肝臟等等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。按摩頭皮、頭發(fā)護(hù)理等方法，雖然不能直接治療白發(fā)，但是對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境有著重要的意義，經(jīng)常作為輔助手段一起使用，同時(shí)也是健發(fā)養(yǎng)發(fā)的好習(xí)慣之一。

2、進(jìn)行藥物和心理治療。白發(fā)的治療同樣有心理和藥物等方法，而且精神調(diào)理不可忽視。精神狀況的失衡也可能導(dǎo)致白發(fā)的叢生，比如心理焦慮、抑郁、長(zhǎng)期緊張等等。如果自己因?yàn)殚L(zhǎng)期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開始控制，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂觀的心態(tài)。有一些疾病可以直接導(dǎo)致白發(fā)，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。對(duì)于這種疾病需要及時(shí)用醫(yī)學(xué)的方法治療。

因此，要想讓白發(fā)變黑，需要做好一些事情。一方面要積極的尋找病因，進(jìn)行相關(guān)疾病的治療，另一方面也要患者自己的努力，積極的進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，并且要學(xué)習(xí)一些頭發(fā)的保健措施，這樣就可以完成白發(fā)變黑的過程。

最好的方式就是一定要去做好檢查，通過體檢才能對(duì)應(yīng)的查明是什么因素造成了白發(fā)癥狀，后期做護(hù)理的時(shí)候也有針對(duì)性。