頭皮屑太多影響情緒怎么辦
2017-03-27 09:47:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：說起頭皮屑，相信很多人都想要抓狂。不僅頭屑多，最重要的是還會很癢，而且越抓越癢，這簡直讓人抓狂。那么頭皮屑多怎么辦呢？頭皮屑太多而影響情緒怎么辦呢？
頭皮屑太多，會使得人的頭皮發(fā)癢。而且是越撓越癢。這對人的情緒有影響是必然的。那么頭皮屑太多影響情緒怎么辦呢？跟小編一起來看一看吧！
頭皮屑太多影響情緒怎么辦
1、找到一種發(fā)現(xiàn)壓力的健康方式。冥想，運動，只要能夠得到治療，就別猶豫了。
2、如果你有季節(jié)性抑郁問題，那么冬天的時候，就多攝取寫紫外線把！
3、如果你在考慮服用補充劑，如麥芽汁，咨詢醫(yī)生，看看有沒有什么副作用。一定要做到這點，即使是天然產(chǎn)品。
除了麥芽汁，還可以服用以下物品，對去屑也有一定的作用。
優(yōu)良菌種。在消化道內(nèi)放置優(yōu)良菌種可以降低體內(nèi)發(fā)酵程度，同時降低可能導(dǎo)致皮膚炎癥的情況，戴特納說。你可以服用如嗜酸乳桿菌、乳酸菌、 雙歧桿菌類的益生菌，它們在很多營養(yǎng)品和酸奶里邊都有。
服用魚油膠囊類的Ω-3s脂肪酸可以通過降低炎癥的方式，改善頭皮屑問題，戴特納說。不過目前這方面沒有足夠的研究證明。
維生素B，B6，B12，生物素都是非常有益的。如果你覺得在你飲食中無法得到充足的供給的話，你可以通過服用復(fù)合維生素來攝取這些維生素。
鋅和硒，這些礦物質(zhì)在很多暢銷的去頭屑的洗發(fā)露里都能發(fā)現(xiàn)。如果通過營養(yǎng)補充劑的方式攝取的話，也是可以減少頭皮屑問題，山悅機構(gòu)的皮膚學(xué)家麥克里恩。謝潑德說。盡管這方面的研究甚少。通過飲食或者補充劑攝取過多的鋅或者硒的話，只會讓你變得更糟。
