掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
2017-03-27 09:42:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人在洗完頭或早上起來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)或稱禿發(fā)。這其實(shí)是一種毛發(fā)疾病。它的種類較多，如先天性禿發(fā)、疤痕性禿發(fā)、斑禿及脂溢性脫發(fā)等。下面小編就來(lái)講解一下掉發(fā)嚴(yán)重該怎么辦吧！
對(duì)掉發(fā)嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，生活中有很多都應(yīng)該注意的，下面小編介紹幾點(diǎn)。
掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、防曬。
仍要注意防曬冬天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。
2、減少洗頭次數(shù)
洗頭不要過(guò)頻干燥的冬天，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭～2次就足夠了。
洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
3、調(diào)整飲食
調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。
