脫發(fā)吃什么好 三款養(yǎng)發(fā)食譜幫你強韌發(fā)質(zhì)
2017-03-27 09:34:45 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有的人脫發(fā)相當厲害，除了必要的選擇適合自己的洗發(fā)水以外，食療也是治脫發(fā)的一種不錯的方法，下面就來看看老宗醫(yī)給您介紹的治脫發(fā)食譜吧！
很多人一到秋季，頭發(fā)會掉得比較嚴重，看著一大把掉落的頭發(fā)實在是心疼。那么你知道脫發(fā)怎么辦嗎？你知道脫發(fā)吃什么好嗎？你知道防脫發(fā)的食物有哪些嗎？今天360常識網(wǎng)推薦大家七款養(yǎng)發(fā)食譜幫你強韌發(fā)質(zhì)，一起來了解一下吧！
1、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。
泡4-9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。
2、什錦蔬菜汁
胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌后服用。
到了秋季，氣候變得干燥，多食蔬菜不僅對養(yǎng)發(fā)有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。
3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
