男人游走在各種應(yīng)酬之中，難免會喝酒、吸煙、熬夜，長久以來，就會特別容易脫發(fā)，而脫發(fā)，會被別人嘲笑為腎虛，這關(guān)乎男人面子的問題，男人脫發(fā)真的很讓人痛苦。那么，男人脫發(fā)怎么治呢？讓我們通過下文來了解一下吧，相信會對你會有很大的幫助的。

飲食因素 飲食對男性脫發(fā)有很大的影響，在平時應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。專家推薦閱讀：斑禿的原因

精神因素 上網(wǎng)過多也是造成男性脫發(fā)的原因。使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)，這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長時間神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，頭皮局部血管供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良而引起脫發(fā)現(xiàn)象。

洗頭 洗發(fā)比較合適的是每周2-3次，水溫以40度為宜;洗發(fā)時輕輕按摩能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑選擇對頭皮無刺激的。洗發(fā)后讓頭發(fā)自然干，使用吹風(fēng)機(jī)要注意溫度不可過高，因?yàn)檫^熱會損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，可增加頭發(fā)的光澤，促進(jìn)血液循環(huán)。

精神壓力 很多男人既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，精神壓力非常大。長期處于精神重壓之下，容易誘發(fā)疾病，如精神性脫發(fā)。因此脫發(fā)患者應(yīng)盡量調(diào)整自己的狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常去戶外運(yùn)動放松，提高睡眠質(zhì)量對改善脫發(fā)狀況有幫助。

煙酒 大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入社會后，應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開始脫落，吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。

以上就是關(guān)于男人脫發(fā)怎么治了的相關(guān)介紹。男人是承受著家庭的責(zé)任，整日奔波，承受很大的精神壓力，而長時間的使用電腦，經(jīng)常應(yīng)酬，很容易就會造成脫發(fā)的問題。希望家人也能體諒男人，不要讓他承受太多的精神壓力，平時的應(yīng)酬能少則少，要以身體健康為主要。