神奇！牛排居然能養(yǎng)發(fā)
2016-02-29 16:37:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：什么？牛排能護(hù)發(fā)？真的假的？沒(méi)錯(cuò)，請(qǐng)相信你的眼睛，就是這么神奇，趕緊一起來(lái)看看神奇的事情吧。
神奇！牛排居然能養(yǎng)發(fā)
在美容護(hù)膚專家看來(lái)，秀發(fā)養(yǎng)護(hù)與護(hù)膚一樣，食療都是你不錯(cuò)的選擇。食物里的營(yíng)養(yǎng)豐富，不同種類的食材，就能讓你得到不一樣的護(hù)發(fā)效果。專家提示，常吃杏仁葡萄干就能讓你秀發(fā)更烏黑。
一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
二、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
三、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
四、豆類補(bǔ)充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
