我們經(jīng)?？梢钥吹接行┤?，年紀(jì)輕輕發(fā)際線就已經(jīng)往后生長(zhǎng)了，這往往是因?yàn)檫z傳或者是精神因素所導(dǎo)致的。而這也往往在男性朋友身上體現(xiàn)得比較多，這往往容易導(dǎo)致男性朋友們自信心的受挫，那么男人頭發(fā)少怎么辦呢？很多男性朋友都想要了解這個(gè)問題，下面就一起來看看吧。

過早脫發(fā)，困擾著無數(shù)男人的問題。脫發(fā)者人數(shù)日多，而且愈來愈年輕化。發(fā)際線逐年后退要警惕脫發(fā)開始。前額的發(fā)際線逐年呈后退趨勢(shì)，尤其是中間的部分，頭發(fā)逐漸稀少。這時(shí)，就是頭發(fā)在提醒你，脫發(fā)開始了。如何挽救你的發(fā)際線，免當(dāng)“光頭型男”，正是很多男性急需解決的問題。

首先一種是不可抗拒的發(fā)際線后退、脫發(fā)，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴(yán)重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會(huì)百分之百地出現(xiàn)脫發(fā)，還要看子女生活的生活習(xí)慣與工作壓力。隨著生活節(jié)奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發(fā)原多集中在50歲以上，現(xiàn)在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

學(xué)會(huì)生活是最好的調(diào)節(jié)方法。

第一、改變不良的生活習(xí)慣自我減壓

當(dāng)無法改變遺傳因素時(shí)，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時(shí)吃飯，并尋找一種自我適應(yīng)的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進(jìn)行規(guī)律的生活。保證在10點(diǎn)左右就能上床休息，睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)左右。

第二、遠(yuǎn)離“發(fā)際線”殺手

吸煙與喝酒對(duì)身體的傷害很大，同樣也是引發(fā)脫發(fā)的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦打游戲、出入酒吧、應(yīng)酬等也是脫發(fā)的元兇。煙酒過度、長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射，會(huì)使你加速老化，過早脫發(fā)。

如果有頭發(fā)少這個(gè)困擾的男性朋友們也不用太過于擔(dān)心，小編已經(jīng)在上文跟大家介紹了男人頭發(fā)少怎么辦呢？希望小編的介紹可以幫助到廣大男性朋友們，但是如果情況過于嚴(yán)重的話，小編還是建議大家去醫(yī)院檢查一下，這樣才能更好地對(duì)癥下藥。