五官減齡妙計(jì)讓你永遠(yuǎn)18歲
五官減齡妙計(jì)讓你永遠(yuǎn)18歲
面部特征減齡技巧讓你永遠(yuǎn)18歲，永遠(yuǎn)保持青春是每個(gè)女人的夢(mèng)想，一張年輕美麗的臉是年輕最好的證明。但歲月是無(wú)情的，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)逐漸老化，接下來(lái)小邊帶你了解面部特征減齡技巧讓你永遠(yuǎn)18歲。
五官減齡妙計(jì)讓你永遠(yuǎn)18歲
一、眼睛
年輕眼睛的標(biāo)準(zhǔn)是明亮而精神！一雙明亮的眼睛是女人的魅力，眼睛年輕，臉年輕一半以上。
眼睛減齡
保持環(huán)境濕潤(rùn)。
干燥的周圍環(huán)境不僅會(huì)誘發(fā)眼角干燥的線條，還會(huì)使眼睛干燥，影響眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)除異物的能力，導(dǎo)致干眼癥、結(jié)膜炎等問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題只需要一個(gè)加濕器，不僅可以濕潤(rùn)周圍的空氣，還可以減少計(jì)算機(jī)屏幕的輻射。
多喝綠茶。
茶中的脂多糖可以改善眼睛的造血功能，防止輻射損傷。除飲酒外，將冷卻的濕綠茶袋包裹在紙巾中，敷在閉上的眼睛上，有助于緩解冷空氣引起的眼睛疲勞和瘙癢。
3.做眼保健操。
眼部運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)眼窩血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除大腦和眼睛過(guò)度充血。由于循環(huán)順暢，眼部調(diào)節(jié)肌肉可以消除積累的代謝物，放松眼部肌肉，對(duì)緩解眼部疲勞非常有用。
4.吃藍(lán)莓酸奶。
藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素花青素可以促進(jìn)眼部血液的微循環(huán)，維持正常的眼壓，緩解視力下降。如果你想增加更多的分?jǐn)?shù)，加入酸奶，因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血混濁。
眼神采訓(xùn)練
迷人的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生曾經(jīng)養(yǎng)過(guò)一群鴿子來(lái)練習(xí)他的眼睛。當(dāng)鴿子在天空中飛翔時(shí)，他們用眼睛跟隨鴿子的影子。隨著時(shí)間的推移，他們的眼睛有了神采。我們可以用一種更簡(jiǎn)單的方法打乒乓球，這是練習(xí)眼睛和預(yù)防近視的最動(dòng)。
二、耳朵
敏銳的聽力會(huì)加快你1/3的反應(yīng)，直接展現(xiàn)你的青春活力。
耳朵減齡
多吃胡蘿卜。
胡蘿卜含有大量的維生素A。研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞的再生，三天后的聽覺細(xì)胞再生，七天后的聽力顯著恢復(fù)。蝸牛、牡蠣和雞肝也是富含維生素A的寶藏。
常吃含鐵食品。
體內(nèi)缺鐵容易引起紅細(xì)胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，導(dǎo)致聽覺細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，如甲殼、動(dòng)物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜等，可提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳缺氧，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，保持正常聽力。
按摩助聽穴位。
耳朵上有兩個(gè)助聽穴，即耳垂與耳后高骨凹陷處的風(fēng)穴、耳屏前下下下頜關(guān)節(jié)突出后緣凹陷處的聽會(huì)穴。每天早晚按摩一次，每次5~10分鐘，可增加內(nèi)耳血液循環(huán)，保護(hù)聽力。
植物利耳
聽神經(jīng)的敏感性與空氣中二氧化碳的濃度密切相關(guān)。當(dāng)房間關(guān)閉，二氧化碳的比例較高時(shí)，聽神經(jīng)的傳導(dǎo)就會(huì)被阻斷，使大腦無(wú)法接收聽覺信號(hào)。如果室內(nèi)綠色植物較多，特別是吊蘭和虎尾蘭較多，則抑制二氧化碳濃度，有利于聽力敏銳。
三、牙齒
你的牙齒潔白健康，說(shuō)明你的身體還很年輕，好的牙齒意味著好的營(yíng)養(yǎng)，你會(huì)繼續(xù)保持這樣的年輕。
牙齒減齡
1、叩齒。
每天早晨醒來(lái)和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時(shí)輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。
每天用牙線一次。
醫(yī)生建議每天使用一次牙線，即睡覺前使用。一些牙醫(yī)甚至認(rèn)為用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。當(dāng)牙線進(jìn)入牙齒間隙時(shí)，不要用力過(guò)大，以免牙線損傷牙齦。用不同部位的牙線進(jìn)入不同的牙齒間隙，并始終用清潔的牙線去除牙齒表面的菌斑。
3.用吸管喝飲料。
根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料中浸泡兩天后，牙釉質(zhì)薄片的重量減輕了5%以上。當(dāng)然，沒有人會(huì)把飲料放在嘴里兩天，但飲料的酸度不容忽視。如果碳酸飲料是你的最愛，吸管可以減少飲料對(duì)牙齒的腐蝕。
每六個(gè)月洗一次牙。
只有專業(yè)的牙石才會(huì)產(chǎn)生不利于牙齒和牙齦健康的牙石。.牙醫(yī)可以通過(guò)洗牙去除牙石，抹去牙齒上的歲月痕跡。
年輕的牙齒設(shè)計(jì)
一般來(lái)說(shuō)，中切牙（大門牙）代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙齒略長(zhǎng)。隨著時(shí)間的推移，牙齒磨損，嘴唇周圍的肌肉組織開始松弛，中切牙暴露得越來(lái)越少，越來(lái)越短，人們會(huì)看起來(lái)越老。因此，口腔科的美容牙修復(fù)認(rèn)為，有時(shí)會(huì)稍微延長(zhǎng)中切牙，從而在微笑中形成美麗的微笑曲線（上前牙邊緣的弧形連接），使人們看起來(lái)更年輕、更有活力。
四、鼻子
鼻子作為呼吸道的門戶，最容易受到各種細(xì)菌的威脅。你的鼻子能阻擋細(xì)菌，保持敏銳的嗅覺嗎？
鼻子減齡
早上用冷鹽水洗鼻。
雖然鼻黏膜有一定過(guò)濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是：早晨洗臉時(shí)，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來(lái)，而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。
2換枕套被罩。
床上用品最容易儲(chǔ)存灰塵和螨蟲，這些都是鼻子的過(guò)敏原，每周更換一次可以大大降低過(guò)敏性鼻炎的可能性。
3.不要用冷風(fēng)吹。
冬季室內(nèi)外溫度變化較大，鼻神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴(kuò)張帶來(lái)大量水分，加上溫度低，水分不易蒸發(fā)，所以冬季流鼻涕最多。流鼻涕是細(xì)菌、病毒和壞死細(xì)胞的媒介，很容易引起鼻咽炎、咽炎和感冒。在冬天或季節(jié)開始到戶外時(shí)，你應(yīng)該用圍巾或手遮住鼻子，給鼻子時(shí)間適應(yīng)冷空氣。
芳香療法能增強(qiáng)嗅覺
保持嗅覺敏感。以保持嗅覺的敏感度。
四、咽喉
最能反映喉嚨年齡的是聲音，聲音被稱為女人的第二張臉。它的美麗意味著年齡，不容易偽裝——皮膚護(hù)理和美容技術(shù)的進(jìn)步可以掩蓋我們臉上的年齡，但歲月的痕跡會(huì)暴露出一切。如果你不想讓這張臉比你老，你就不知道如何潤(rùn)喉和保護(hù)聲帶。
咽喉減齡方案
1、冰糖 栗子+茶。
菱角和綠茶具有生津解渴、清熱解毒的作用，冰糖具有最強(qiáng)的保濕作用。經(jīng)常吃這些東西可以滋潤(rùn)喉嚨，保護(hù)聲帶。
2.用熱水為喉嚨做桑拿。
喉嚨痛的時(shí)候可以倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱量，給喉嚨做桑拿，可以緩解喉嚨干癢。但注意水溫不要超過(guò)50℃，水溫過(guò)高釋放的熱量容易損傷口腔粘膜。桑拿時(shí)間控制在20分鐘左右。
3、避免損害嗓音的行為。
比如喝太冷或過(guò)熱的飲料，吃很多刺激性食物，或者吃太咸，抽煙，熬夜。
醫(yī)學(xué)手段:聲音整容
在歐洲和美國(guó)，面部特征醫(yī)學(xué)有一個(gè)獨(dú)立的學(xué)科，被稱為語(yǔ)言病理學(xué)，主要研究聲音。中國(guó)的一些醫(yī)院也開設(shè)了聲音診所，醫(yī)生通過(guò)聲帶檢查、聲音評(píng)估分析和美國(guó)聲音訓(xùn)練三個(gè)步驟來(lái)指導(dǎo)如何正確使用聲音?，F(xiàn)在我們先學(xué)習(xí)兩個(gè)技巧，讓聲音更美麗。
說(shuō)話時(shí)注意語(yǔ)速。
語(yǔ)速過(guò)快也會(huì)對(duì)聲帶造成損害。每句話中間必須做一個(gè)短暫的停頓來(lái)吸氣，否則說(shuō)話太快，中間吸氣不足，呼氣量不能維持一句話的長(zhǎng)度，幾乎不使用肺部剩余的空氣，也很容易引起胸部和頸部肌肉的緊張。
保護(hù)聲帶發(fā)聲法。
特別是在做長(zhǎng)篇演講時(shí)，我們應(yīng)該采取這樣的姿勢(shì)：全身放松，頭部正確，胸部自然站起來(lái)，肩膀下沉，前腹部中間到眉毛，背部頸部、背部和腰部連接成一條線。這樣，我們就可以放松喉嚨肌肉，協(xié)調(diào)聲帶周圍的肌肉群，以節(jié)省聲力，減少聲音損傷。
五官減齡妙計(jì)讓你永遠(yuǎn)18歲
眼睛
據(jù)說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，有一雙明亮健康的眼睛可以有一個(gè)清晰的心態(tài)。當(dāng)人們40到45歲時(shí)，眼睛會(huì)仔細(xì)看東西或看很長(zhǎng)一段時(shí)間，當(dāng)陽(yáng)光照射時(shí)，眼睛會(huì)疼痛，這表明眼睛已經(jīng)開始老化，視覺功能的下降是醫(yī)學(xué)上眼睛衰老的標(biāo)志。
減齡保養(yǎng)法：
1.多吃黃綠色食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、獼猴桃和西蘭花。這些食物富含葉黃素和玉米黃素，可以在人眼敏感組織中積累，幫助眼睛防止紫外線。
2.眼睛與快速移動(dòng)的物體一起移動(dòng)可以幫助眼睛放松，延緩衰老，預(yù)防近視。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以鍛煉眼睛肌肉，放松眼睛。此外，你還可以打更多的乒乓球，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉眼睛。
3.不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛。如果你需要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，你應(yīng)該每隔一段時(shí)間休息一次。一般來(lái)說(shuō)，眼睛使用40分鐘后需要休息10分鐘。合理使用眼睛可以防止眼睛過(guò)早老化。在空調(diào)房里多注意閱讀、看電視、上網(wǎng)等，因?yàn)榭照{(diào)房比較干燥。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛會(huì)導(dǎo)致干眼癥。
耳朵
重聽、耳鳴和行走不穩(wěn)定是耳朵聽力下降的表現(xiàn)。行走不穩(wěn)定和平衡感下降是因?yàn)樨?fù)責(zé)耳朵平衡的器官前庭系統(tǒng)往往是耳朵老化，除了問(wèn)題。
減齡保養(yǎng)法：
1.遠(yuǎn)離噪音。長(zhǎng)時(shí)間處于噪音中會(huì)損害聽力，對(duì)聽力造成很大傷害。家庭降噪的方法是不要把電器放在一起太集中。如果家里周圍環(huán)境嘈雜，最好在窗戶上安裝隔音玻璃。通常不要在嘈雜的地方聽音樂或打電話。
2.多練習(xí)倒著走、走貓步、單腿站立，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)刺激人的平衡反應(yīng)，鍛煉耳朵的前庭系統(tǒng)，防止衰老。
鼻子
鼻子是呼吸道的首席清道夫可以幫助肺部過(guò)濾空氣中的灰塵。如果鼻子老化，其抵抗細(xì)菌的功能會(huì)下降，嗅覺功能也會(huì)下降，導(dǎo)致呼吸不良、分泌物不足和干燥瘙癢。
減齡保養(yǎng)法：
1.鼻子中的分泌物在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)積累一定量，需要經(jīng)常清洗，以保證呼吸順暢。清洗鼻子可以用清水或鹽水清洗，也可以幫助鼻炎患者緩解鼻炎患者緩解癥狀。方法是用手掌拿起適量的水，然后用鼻子輕輕吸入，然后吹出來(lái)，反復(fù)洗幾次。
2、避免刺激性氣味，不要問(wèn)刺激性氣味，如甲醛，如甲醛等刺激性氣體會(huì)刺激鼻粘膜，是鼻損傷。同時(shí)，避免喝太多的灰塵和太干燥的空氣，以免患鼻竇炎。
3.感冒時(shí)要及時(shí)治療，因?yàn)楦忻叭菀滓鸨侨?，不及時(shí)治療會(huì)影響和損害鼻子的嗅覺。
