瘦臉的方法有哪些？

瘦臉的方法是什么？很多女性對(duì)自己的大圓臉和方臉不是很滿意。他們認(rèn)為小臉很好看。瘦臉的方法有很多。你可以選擇適合自己的。讓我們來看看下面的小系列。

瘦臉的方法有哪些1？

一、瘦臉運(yùn)動(dòng)

你不需要吃減肥藥或喝減肥茶，更不用說節(jié)食和鍛煉了。你可以輕松減肥，防止面部下垂，消除面部水腫，達(dá)到有效快速減肥的效果。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法可以輕松解決面部肥胖的問題。你想試試嗎？

二、按摩咬肌

1.雙手握拳，放在下巴后面，靠近根部咬肌，用手指第一和第二關(guān)節(jié)靠近面部，伸出拇指，壓在腮骨最后位置，然后用第一和第二關(guān)節(jié)輕輕按壓，用伸出的拇指腹部按摩10次。

2.用拇指按摩后，雙手握緊拳頭，手指第一和第二關(guān)節(jié)之間的部分貼在下巴后面，然后輕輕按壓，對(duì)咬肌施加壓力。力量從輕到輕，按摩后慢慢松開，重復(fù)10次。

消除水腫肥胖

1、雙腿屈膝并攏，淺坐與椅子的1/3處，大腿與小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，兩臂往前抬起，與肩同高，兩手扶著一個(gè)小號(hào)的健身球

2.基于手臂前平的姿勢(shì)，右手向前伸展，拉動(dòng)肩膀，左臂自然彎曲，收回一點(diǎn)。手掌總是握著球，球隨著手臂的動(dòng)作而旋轉(zhuǎn)。相反，向前拉伸左臂，彎曲右臂肘部，然后收集。這樣，左右交替重復(fù)15次，刺激肩胛骨和僧帽肌。

四、抵抗面部下垂

1.俯臥在地上，手臂和腿自然向前和向后伸直。同時(shí)，手掌貼在地上，腳背，全身前部與地面完全接觸。另外，不要抬起頭，讓下巴自然落地，放松全身，做好準(zhǔn)備。

2.吸氣時(shí)抬起左臂，右腿從地上抬起。此時(shí)，肚臍以上及以下部位分別向兩個(gè)方向拉伸，頭部和腹部以上部位也離開地面。然后呼氣，放下左臂和右腿。用右臂和左腿抬起，交替重復(fù)15次來回。

瘦臉的方法有哪些2？

一、簡(jiǎn)單面膜瘦臉

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，面部肥胖與痰、濕、氣虛有關(guān)。因此，利用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等方面，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，轉(zhuǎn)化人體面部多余的脂肪，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的。水解膠原纖維面膜膠是一種非常健康有效的瘦臉方法，簡(jiǎn)單易行。

二、運(yùn)動(dòng)瘦臉法

1、改善下巴輪廓：從右臉頰開始，拇指沿耳朵凹向下到鎖骨位置，循環(huán)10-20次，改變左臉頰，可通過淋巴腺，改善下巴輪廓。

2.消除臉頰水腫:用食指從鼻子兩側(cè)按壓顴骨兩側(cè)至嘴唇，可消除臉頰水腫，循環(huán)10-20次，撫平笑紋。

3、小心面部肌肉損傷：保持口腔狀況，拉伸嘴角，拉長臉；像金魚一樣鼓起臉頰，移動(dòng)嘴里的氣體，鉤臉頰，推動(dòng)面部驕傲的肉。

三、刮痧瘦臉法

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。以中醫(yī)皮膚理論為基礎(chǔ)，在皮膚相關(guān)部位用器具(牛角、玉石、火罐)刮擦，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。很多崇尚瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法瘦臉。其實(shí)除了平時(shí)常用的瘦臉方法，刮臉強(qiáng)調(diào)可以促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣前盐?，這是一種技術(shù)，還需要長期堅(jiān)持。

四、按摩瘦臉法

按摩瘦臉是一種健康科學(xué)的瘦臉方法。使用瘦臉?biāo)蛑嗅t(yī)穴位按摩是一種常見的按摩瘦臉方法。但這種方法取決于堅(jiān)持。沒有毅力，你不能讓你的臉變瘦。此外，這種瘦臉方法只適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)面部輪廓本身非常寬的人根本不起作用。它花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但效果很小，所以這種方法不是很實(shí)用！

缺點(diǎn)是需要長期堅(jiān)持，不適合面部骨架寬的人。

五、保持心情愉快。

笑不僅有助于放松臉頰肌肉，還有助于內(nèi)心健康。笑的時(shí)候可以放松面部肌肉，避免肌肉發(fā)胖。