如何減肥臉上的脂肪堆積？

如何減肥臉上的脂肪堆積，一些女性朋友顯然很瘦，臉缺乏脂肪。它看起來比實(shí)際的體重重要得多。所以一定要找到一種有效的減肥方法。下面的小邊整理了如何減肥臉上的脂肪堆積，幫助你快速有效地?cái)[脫肉臉。

臉上脂肪堆積如何瘦臉1

瘦臉小竅門

1、早晨推拿

需要準(zhǔn)備按摩霜或精油，用食指、無名指、中指指尖從嘴角慢慢推到太陽(yáng)穴，按壓和圓圈按摩，可以消除隔夜水腫，也能促進(jìn)面部解毒。注意按摩強(qiáng)度，不要太用力，容易產(chǎn)生皺紋。

2、臉部運(yùn)動(dòng)

當(dāng)你無所事事時(shí)，不要只看電視。你可以找到一個(gè)空礦泉水瓶，在臉上按摩，這樣可以產(chǎn)生面頰肌肉，面部不能下垂。對(duì)著鏡子發(fā)出啊、房子和一的聲音。如果你每天堅(jiān)持3分鐘，你可以瘦臉，鍛煉肌肉。

3、口腔推拿

口腔按摩是軟化面部肌肉。張開嘴，右手自然握緊拳頭，伸出拇指、食指和中指，從內(nèi)到外夾住側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，用三個(gè)手指從上到下輕輕擦拭，然后從嘴角沿側(cè)面輪廓向上傾斜，左右交換按摩。

4、沐浴瘦臉

在沐浴時(shí)也能完成瘦臉的工作。熱水浴會(huì)讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除，淋浴也比泡浴更好，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门?。只清洗臉部，可以用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替也能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使得臉部更加有彈性也不會(huì)有贅肉。

臉上脂肪堆積如何瘦臉2

雙下巴有氧指壓

第一步:指壓穴位:指壓的位置沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴位可以按壓，但可以從下頜角開始到下頜骨，也就是抬頭時(shí)下巴和脖子交叉處的骨頭。沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左到右，從下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。

第二步:指壓法:四指并攏，指尖朝上，拇指放在下巴下(下頜骨與肌肉交界處，頜骨邊緣)。

指壓穴道

第一步:指壓穴位:眼部消腫的‘穴位，眼眶內(nèi)骨邊消腫效果明顯。正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)有四個(gè)穴位，分別是:存竹、眼睛明亮、哭泣和瞳孔。

第二步:以存竹穴為起點(diǎn)，順時(shí)針按壓眼眶骨邊內(nèi)側(cè)。按壓特別疼痛的地方是最嚴(yán)重的堵塞。這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)按摩，最后按到存竹穴為止。

有氧按摩

第一步:按壓穴位:從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3次到4次。

第二步:交替按摩:雙手中指和無名指交替按壓鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次；然后螺旋按摩臉頰:從下巴到耳朵，從耳朵到耳朵，重復(fù)兩次。

第三步:輕輕拉下頜:用拇指和食指交替輕輕拉下頜線，從左到右往返3次。

第四步:輕撫頸部:用手掌從下往上輕撫頸部。

睡前緊臉淋巴按摩

睡前保養(yǎng)時(shí)，無論使用哪種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按兩個(gè)穴位:一個(gè)耳骨上方，即張開嘴時(shí)凹陷的地方；一個(gè)在耳骨下面(關(guān)于耳垂下面)，壓下去會(huì)有酸酸的感覺。