豐胸是不少女性提高自身的身材和魅力產(chǎn)生的一種運(yùn)動(dòng)，主要是依靠外力的方法對(duì)胸部的形狀進(jìn)行改善。生活中有很多的豐胸方法，比如說(shuō)藥物豐胸食物豐胸，還有手術(shù)進(jìn)行豐胸手術(shù)和藥物進(jìn)行豐胸的主要是輕易不敢嘗試的主要有很多副作用，還有不安全的因素在里面，所以呢更多人選擇豐胸進(jìn)行按摩，豐胸的可以自己進(jìn)行按摩，日常生活中的我們可以涂抹一些乳霜或者精油之類的進(jìn)行豐胸的自我按摩。

按摩一般是采用豐胸的乳液或者是精油對(duì)于胸部進(jìn)行刺激，然后開始按摩胸部，通過(guò)胸部的熱量然后是脂肪燃燒，促進(jìn)胸部的增大而，效果也是比較顯著的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持按摩，下面我們簡(jiǎn)單介紹一下豐胸的手法。

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

雙手四指并攏

用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重

以上就是常見的按摩豐胸方法，主要是我們介紹了五種，一個(gè)是直推乳房方法和熱敷按摩乳房還有進(jìn)行體育鍛煉還有雙手四指并攏進(jìn)行豐胸的豐胸。俯臥撐的也可以進(jìn)行豐胸豐滿乳房，豐胸的效果比較好的就一定要堅(jiān)持，主要在于鍛煉胸部的肌肉，提高乳房的支撐力所以一定要在豐胸過(guò)程中一定注意手法兒輕柔，不要大力的進(jìn)行按摩。