睡覺(jué)養(yǎng)生是很多人遵循的養(yǎng)生之法，雖然看似簡(jiǎn)單，但是里面還是有很多要注意的，男人們平時(shí)忙于工作，每天不妨花30分鐘來(lái)個(gè)午睡，不僅緩解疲勞，還能為自己的身體買(mǎi)個(gè)保險(xiǎn)。

可樂(lè)是鐵銹的“天敵”。把生銹的物品，放在可樂(lè)里泡一夜，早晨起來(lái)給它們“洗個(gè)澡”就OK了。這是因?yàn)榭蓸?lè)的化學(xué)特性有助于分解鐵銹顆粒，從而清洗起來(lái)更加容易。

腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。

熬夜的危害是個(gè)老生常談的話題了，但是這絲毫減緩不了熬夜人群的增長(zhǎng)。很多人把熬夜歸于工作壓力，可調(diào)查表明，有近一半的人群是熬夜看電視、玩手機(jī)。

很多男性朋友一發(fā)現(xiàn)自己有勃起問(wèn)題，首先想到的就是靠藥物解決。中醫(yī)講究對(duì)癥論治，如果不弄清原由就隨意用藥，不僅得不到治療，反而會(huì)加重病情。

生姜陳皮茶也有開(kāi)胃促消化的作用，做法也很簡(jiǎn)單，取2~3片生姜和2~3片陳皮，用開(kāi)水沖泡即可。生姜還有止嘔的作用，如果感覺(jué)惡心，可以直接嚼幾片生吃。

巧用新鮮食材燉出的濃湯：隨著時(shí)令的不同，大自然為我們提供的海帶、香菇、腐竹、海苔等食物，都可以燉出美味的湯，可以減少食鹽的加用。

在辦公室里可以把座椅和桌面的位置加以調(diào)整，手臂應(yīng)保持自然下垂，這樣有利于減少操作電腦時(shí)腰痛部、肘關(guān)節(jié)、手肌腱鞘的損傷。在使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂千萬(wàn)不要懸空。

早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用。

有些男人不自信，總是需要女人的崇拜來(lái)肯定自己，而妻子畢竟是熟悉的親人，有時(shí)候會(huì)忽視男人的這個(gè)心理需要，于是男人們需要從別的女人那里獲得自信，得到崇拜。

尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。要讓腎臟遠(yuǎn)離傷害，除了杜絕以上生活惡習(xí)之外，還要保持良好的生活規(guī)律。

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會(huì)互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，并且要先放10-15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成。

保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。禁食生冷、油膩食物。此外，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌等食品。

眼睛疲憊：用一個(gè)食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡(jiǎn)單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。

臨床上常見(jiàn)的“夫妻癌”有肺癌、腸癌、胃癌。這些癌都跟生活方式息息相關(guān)，而夫妻的生活方式基本相同，一方患病，另一方患病的可能性就會(huì)增加。