我們都知道懷孕的時候需要男性的精子和女性的卵子相結合成為受精卵才能夠懷孕，而女性是有排卵期的。排卵期的時候是懷孕的絕佳時機。但是怎么樣才能知道自己什么時候才是排卵期呢？有辦法推算嗎？快跟著360常識網(wǎng)小編一起來看看吧。
怎么樣計算排卵期
到了生育年齡的正常女性，如果月經(jīng)周期正常，每個月會排出一個成熟卵子。每個月只會有一個排卵期，并且排卵期有一定的規(guī)律。所謂排卵期，想借此期間懷孕成功的就叫同房期，想避開懷孕的就叫危險期。但是因為許多女性不知道怎么算排卵期，導致想懷孕的錯過了時機懷不上，想避孕的確又意外懷孕，對此很苦惱。
排卵期計算法，目的在于為女性健康提供服務。一般分為推算法、宮頸粘液法、測量基礎體溫法、用排卵試紙自測、點滴出血觀測法、B超監(jiān)測法、基礎體溫法、乳頭觸痛法。
1、推算法
♦對于月經(jīng)周期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，每個月1個周期，而排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔也比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因為在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。
例如，以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，也就是說要有很正�；蚴怯幸�(guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期正常的女性。
♦對于月經(jīng)周期不正常的：
排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；
排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
正確的掌握排卵期，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。
2、宮頸粘液法
月經(jīng)干凈后，宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱“干燥期”，提示非排卵期。
月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱“濕潤期”。
接近排卵期時，粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。
計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。
3、用排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，應采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。
如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，應在經(jīng)期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定；如果月經(jīng)不規(guī)律，在月經(jīng)干凈后第三天開始測。
試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內(nèi)排卵。
需要提醒的是，試紙雖然使用方便，但由于制作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。
4、點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學上稱之為“排卵期出血”。
5、B超監(jiān)測法
通過B超檢查，有經(jīng)驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。
6、白帶觀察法
在一個月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。
7、基礎體溫法
每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。每天測得基礎體溫標在方格紙上，可發(fā)現(xiàn)在排卵期前兩周，基礎體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周基礎體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中，出現(xiàn)基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。
8、乳頭觸痛法
女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
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