紅棗小米粥會上火嗎
紅棗小米粥是一種養(yǎng)生調(diào)理的食物，特別是對于孕婦來說不但可以補氣養(yǎng)血，而且還可以起到恢復(fù)身體的功效，另外，紅棗小米粥還是一種營養(yǎng)成分特別高的食物，不過在平時的時候也有好多朋友對這這種粥的營養(yǎng)價值和功效不是太了解，其實這是一種可以起到養(yǎng)生效果的粥，不但是孕婦，常人喝對身體好很好，紅棗小米粥上火嗎？
小米，性昧甘咸，屬于涼性食物，喝了是不會上火的。非但不會上火，還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效，喝了對腸胃有好處。小米可治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等病癥，且含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優(yōu)生。小米中含有充足的B族維生素，有利于腦部的活動;還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容、防止衰老的功效;富含維生素B1、B2等，有防止消化不良、口角生瘡的功效，若加加藜麥、紅棗一起熬煮，營養(yǎng)更豐富。小米粥是很好的滋補品，容易被人體消化吸收，營養(yǎng)更是豐富，故常用來當作老人、病人和孕婦的膳食。小米粥中的鐵含量較其他食物高，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰補血，調(diào)節(jié)虛寒的體質(zhì)，小米加上紅糖的話滋陰效果更佳。但其氨基酸含量低，特別是賴氨酸，為避免缺乏氨基酸，小米不可當作主食來食用。
功效：健脾胃，補虛損，益腎氣;防治消化不良、減少細菌、防流產(chǎn)，能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發(fā)育、祛斑美容;抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復(fù)體力、預(yù)防膽結(jié)石。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了紅棗小米粥上火嗎的情況，這種粥不但不上火，而且還可以起到清熱的作用，這厲害在食用的時候可以放心，需要知道的就是紅棗小米粥是一種調(diào)理腸胃和身體特別好的食物，我們可以做為食療的方法來進行。
