綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用，但是很多女性生產(chǎn)之后身體會(huì)發(fā)生很大的改變，飲食調(diào)整好才能讓身體更快的恢復(fù)，坐月子最好多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的是我才能對(duì)身體更好的調(diào)理，下面一起了解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。

做月子真的可以喝綠豆粥嗎

做月子，本就是要防寒，防風(fēng)，防涼冷食物的，你要是吃綠豆這樣的性涼食物，對(duì)以后的身體很不好。如：身體呈寒，婦科病等。最好不要吃。。。

由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。

因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。

坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議： ·一般來(lái)說(shuō)，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。 ·

除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過(guò)于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。 ·關(guān)于調(diào)味品的問(wèn)題，蒜和花椒要少用，因?yàn)橛谢厝榈膲奶帯?/p>

上面就是對(duì)做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道綠豆粥是涼性的食物，女性在生產(chǎn)之后最好不要食用或者少吃，兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并要保證充足的休息。