紫薯粥小米粥的做法
2017-07-08 22:27:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：眾所周知紫薯小米粥是一道簡單的粥，同時紫薯小米粥也是一道養(yǎng)生價值很高的粥，經(jīng)常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有預(yù)
眾所周知紫薯小米粥是一道簡單的粥，同時紫薯小米粥也是一道養(yǎng)生價值很高的粥，經(jīng)常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有預(yù)防和治療消化不良的好處，常吃紫薯小米粥還可以起到預(yù)防癌癥和減肥瘦身的效用呢，紫薯小米粥的做法不難，下文我們介紹一下紫薯小米粥的做法。
1 紫薯削皮洗凈
2 切塊
3 切好的紫薯塊
4 將大米與小米淘洗好備用
5 將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中
6 加入適量水，用大火煮開
7 準備面粉適量
8 倒入清水攪拌均勻
9 將攪拌好的面水倒入鍋中不停攪拌(煮開即可)
10 煮好的粥
營養(yǎng)價值
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
2.小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。
3.小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃。
4.經(jīng)常吃些小米，對高血壓患者有益 。
5.懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥， 常常吃。中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。
在上面的文章里面我們介紹了一道簡單的粥，那就是紫薯小米粥了，我們知道紫薯小米粥不但美味而且還能起到保健減肥等功效，上文為我們詳細介紹了紫薯小米粥的做法，相信大家都掌握了吧。
