四神豬肝粥的做法
夏天到來(lái)了，很多人感覺吃不下去飯。也有很多人喜歡吃一點(diǎn)稀飯，如果你喜歡吃點(diǎn)稀飯的話，那我就強(qiáng)烈推薦你做四神豬肝粥。因?yàn)樗坏珷I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且還非常地美味可口呢，接下來(lái)就讓我來(lái)為大家介紹一下它的做法！
功效：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)后前三天食用，有防止傷口發(fā)炎，補(bǔ)氣、利水，快速恢復(fù)產(chǎn)后體力，促進(jìn)新陳代謝，幫助入睡等作用。
材料：淮山藥50克，薏仁50克，蓮子5顆，芡實(shí)15克，水260 ml。
做法一：
1．將材料洗凈、泡入水中3小時(shí)備用；
2．將山藥切丁備用；
3．將豬肝洗凈、切丁，川燙后備用；
4．將1加2加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后加入3拌勻即可食用。使用階段：剖腹產(chǎn)后第一周前三天食用。
還有一種做法：
用料：豬肝30克、蓮子3顆、薏米20克、芡實(shí)15克、山藥30克。
做法二：
1、先將蓮子和薏苡仁用水泡。
2、將山藥和豬肝豬心洗凈、切丁。
3、將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，即可食用。
小貼士：
1、豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用。功效：豬肝中含有豐富的維生素A，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。
如果你想簡(jiǎn)單點(diǎn)那就：
原料：粳米50g、豬肝200g、油菜40g、鹽2g、清水800ml。
做法三：
1、豬肝清洗后切成大片，用清水泡半個(gè)小時(shí)，中間換水兩三次，然后切成碎粒，焯水；
2、油菜去根洗凈，切碎備用
3、沙鍋中放大米、清水熬成稠粥；
4、放入豬肝、油菜煮開，加鹽調(diào)味即可。
以上就是我為大家介紹的四神豬肝粥的幾種常見的做法。每個(gè)人一天的工作量不同，這也導(dǎo)致了他們的空余時(shí)間不同。但是，不管你是空余時(shí)間多還是空余時(shí)間少。我都為你們制定了適合你們自己之作的方法。大家快點(diǎn)學(xué)習(xí)吧！
