養(yǎng)顏美容粥有哪些
現(xiàn)在每個(gè)人最在意的就是我們的健康問(wèn)題。那么提到健康就需要從飲食方面入手，俗話說(shuō)病從口入，所以只要我們吃的健康一些，就能為身體帶來(lái)益處。那么今天要為大家介紹的就是養(yǎng)顏美容粥，尤其是女性朋友們可以看一看。平時(shí)我們喝哪些湯可以養(yǎng)顏美容粥呢？下面我們來(lái)看一下。
栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。
蘋果粥
味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄干的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養(yǎng)顏。
山藥枸杞粥：
因?yàn)椴灰自陲埖暾业?，不妨買來(lái)山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補(bǔ)血明目，山藥可促進(jìn)食欲、消除疲勞、增強(qiáng)體力及免疫力。
桂圓蓮子粥：
桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。
玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過(guò)度吸收，有助于減肥。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的幾種養(yǎng)顏美容粥，所以如果想嘗試的朋友們不妨借鑒一下上文中的幾種粥，這種排毒的方式，既對(duì)身體健康有益，還沒(méi)有其他的副作用。平時(shí)也要多關(guān)注此方面的常識(shí)，這樣也能教會(huì)我們養(yǎng)生。
