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         當(dāng)前位置：首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生粥 >  正文 
        
  
        

        

  
        
  	
  
        


        
  
        
  
        
  	
	
    	
  
        
  	
    
        
      
        瑤柱皮蛋肉絲粥怎么做
        
      
         2017-07-08 20:35:06　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　
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        導(dǎo)語(yǔ)：粥是非常養(yǎng)生的，我們有很多種粥的制作方法，我們可以根據(jù)自己的需要搭配出各種各樣的粥，但是粥的前提應(yīng)該是清淡的，所以我們不要亂添加一   
        
      
      
        粥是非常養(yǎng)生的，我們有很多種粥的制作方法，我們可以根據(jù)自己的需要搭配出各種各樣的粥，但是粥的前提應(yīng)該是清淡的，所以我們不要亂添加一些脂肪含量過(guò)多的食材，我們可以采用海鮮里面的瑤柱搭配蛋類里面的皮蛋在加上一點(diǎn)肉類，做成一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的瑤柱皮蛋肉絲。
        

        瑤柱皮蛋肉絲看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是瑤柱皮蛋肉絲含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，瑤柱皮蛋肉絲做法簡(jiǎn)單，我們一般人都是可以做出瑤柱皮蛋肉絲來(lái)的。
        

        食材明細(xì)
        

        大米 2杯半
        

        皮蛋 2個(gè)
        

        瘦肉（梅肉好點(diǎn)也叫豬腱肉）
        

        鹽、魚露、姜絲
        

        糊椒粉、蔥花
        

        瑤柱 幾粒
        

        1大米洗好加小勺鹽、油腌10分鐘?，幹鶡崴蒈涁i肉切大塊加米放入壓力鍋內(nèi)煮。放水比平時(shí)煲米飯多一兩倍。
        

        2大火煮沸后轉(zhuǎn)小火10分鐘即可。關(guān)火（淋點(diǎn)冷水鍋蓋上能快打開(kāi)）。打開(kāi)鍋蓋夾出肉塊切絲，加放糊椒粉、魚露、鹽、油拌勻。
        

        3重新開(kāi)火放入皮蛋塊和姜絲，用小火熬煮。用勺子攪拌。
        

        4加入有味的肉絲和蔥花，油、鹽、魚露調(diào)味。 5吃時(shí)加點(diǎn)糊椒粉會(huì)更香。
        

        上文我們介紹了粥的功效和作用，我們知道粥是最為養(yǎng)生的食物了，我們可以根據(jù)自己的需求做出不同味道和養(yǎng)生功效的粥，上文采用了瑤柱搭配皮蛋和肉絲做出一道非常美味的粥——瑤柱皮蛋肉絲。
                
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
      
          
      
        
        
		
    		
      
        
      
      
        


                                         

      
        
      
        
      
      
      
        
      
        
      
        
        
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