胃脹胃痛應(yīng)該吃什么食物好呢？
生活中，誰(shuí)不會(huì)碰到頭疼腦熱等一系列小毛??？胃脹胃痛就是常見(jiàn)的疾病，這些疾病是胃腸道出毛病的一個(gè)信號(hào)，所以除了吃藥打針，你自己也可以掌握一些自療辦法，這樣就能夠讓你掌握一些調(diào)理的方法，相信你也比較喜歡這樣來(lái)解決問(wèn)題，那么就跟小編一起來(lái)看一看一些比較常見(jiàn)的調(diào)理方法吧！
1、常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里 覺(jué)得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點(diǎn)稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3、多做運(yùn)動(dòng)：若無(wú)大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療方：
①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮，可去藥店買(mǎi)6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿(mǎn)，封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí)，少量佐餐飲用，可獲立竿見(jiàn)影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
當(dāng)然了，如果你的癥狀比較嚴(yán)重的話就建議你可以適當(dāng)額用一些藥，因?yàn)楹芏嗨幍甓加心c胃藥賣(mài)，但是千萬(wàn)不能多吃，不然會(huì)讓你的胃部受不了，除此之外就是平時(shí)要注意對(duì)腸胃的保護(hù)工作，最好不要在剛剛吃過(guò)冷的食物之后就吃熱的，這樣很容易引起胃部不適。
