陽虛痰濕體質(zhì)便秘時吃什么 該怎么治療便秘？
2017-05-30 02:46:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：近年來越來越多的人相信中醫(yī)治療，所以當人們生病的時候多尋求中醫(yī)的幫助。中醫(yī)理論中可以根據(jù)人體出現(xiàn)的癥狀分為陰虛和陽虛。小編身邊有位
近年來越來越多的人相信中醫(yī)治療，所以當人們生病的時候多尋求中醫(yī)的幫助。中醫(yī)理論中可以根據(jù)人體出現(xiàn)的癥狀分為陰虛和陽虛。小編身邊有位同事屬于陽虛痰多體質(zhì)，雖然身體很健康，但是長期便秘很煩惱。所以今天小編就來說說陽虛痰濕體質(zhì)的人該如何緩解便秘吧！
1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
看了小編以上內(nèi)容的描述，不知道對各位長期出現(xiàn)便秘的朋友有沒有幫助呢？其實小編提到的治療便秘的方法不但可以治療陽虛痰多體質(zhì)引起的便秘，其他情況比如說飲食不規(guī)律、排便習慣不良等造成的便秘都可以治療的。
