我們都知道一旦出現(xiàn)消化不良就會嚴(yán)重的影響我們對食物營養(yǎng)的吸收，其中脾胃不和就是導(dǎo)致消化不良比較常見的一種原因，出現(xiàn)脾胃不和總是會導(dǎo)致我們沒有食欲，并且還會有嘔吐和消化不良的現(xiàn)象，長期發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，這對健康是非常不利的，但是我們?nèi)绻芡ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)整，就能得到很好的緩解，同時也沒有任何副作用，下面一起了解下脾胃不和吃什么食物好呢。

脾胃不和吃什么食物好呢

綠豆粥

用料：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。制法：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。功用：和脾胃，祛內(nèi)熱。適用癥：適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍，反復(fù)不愈。

涼拌芫荽：

鮮芫荽150克，生姜15克，紅辣椒2只。將三者洗凈，瀝水;生姜、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、姜絲、紅椒絲30分鐘后，瀝干水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。此肴具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用于納差，食欲不振，脾胃不和等病癥。芫荽豬肝湯：鮮香菜100克，鮮豬肝250克，生姜適量。將芫荽洗凈，豬肝洗凈切片，生姜切碎;精油燒熱加水500毫升，燒開后入豬肝、生姜，豬肝將熟時入芫荽、精鹽即可。此湯具有補(bǔ)肝和胃，促進(jìn)食欲的功效，適用于脾胃不和所致的曖氣泛酸，不欲飲食，眩暈等病癥。

紅梅蘿卜團(tuán)：

大蘿卜100克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿卜洗凈切成細(xì)絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠干水分，放在小盆內(nèi)備用;冬菇、冬筍洗凈切成末，與蘿卜絲一起，加精鹽、味精、麻油調(diào)料拌均勻，做成蘿卜球;雞蛋磕人碗內(nèi)，放淀粉。面粉拌勻備用;炒鍋放油，燒熱后把蘿卜球粘雞蛋糊，下油鍋后下番茄醬煮片刻，即可食用。此肴制作精巧，味道鮮美。具有養(yǎng)益脾胃，化痰止咳的功效，常食可治療疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病癥。

上面就是對脾胃不和吃什么食物好呢的介紹，通過了解之后我們知道綠豆粥以蘿卜對脾胃不和都要很好的調(diào)節(jié)作用，這樣我們的平時在生活中一定要注意調(diào)整飲食，并且不要總是吃辛辣刺激性的食用，另外一旦長期有這樣的現(xiàn)象一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，