吃了不干凈的東西胃疼怎么辦呢？
胃疼雖然是小毛病但是不要小看，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一，一般吃了不干凈的東西可能就會(huì)導(dǎo)致胃疼的現(xiàn)象，但是如果長期不治療也會(huì)發(fā)展成危害健康的疾病，所以平時(shí)在吃水果蔬菜的時(shí)候要注意清洗干凈，如果覺得有農(nóng)藥的話可以適當(dāng)?shù)姆乓恍A，這樣就能避免胃疼了。
一、建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經(jīng)過加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好？不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓(xùn)練，增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初愈等，消化道專家建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過四個(gè)小時(shí)再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時(shí)間再吃些肉類等。一點(diǎn)點(diǎn)提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。
如果胃疼的話最好不要經(jīng)常飲食餓一頓飽一頓，飲食不要過快，要細(xì)嚼慢咽，這樣比較容易消化，另外就是建議你平時(shí)可以經(jīng)常吃一些幫助暖胃的食物，這樣也能有效避免因?yàn)槭秤貌桓蓛艉蜕涞氖澄飵淼奈柑?，最好是將食物煮熟之后再吃?/p>
