夏季由于天氣溫度比較高，都很多的人在這個(gè)季節(jié)喜歡吃一些冷飲，如果吃特別多的話就很容易會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉的情況，如果人們出現(xiàn)腹瀉的話，將會(huì)給人們的生活帶來很大的不便，嚴(yán)重影響人的正常食欲，那么夏季腹瀉吃什么比較好呢？跟著小編一起來了解一下吧！

1、胡蘿卜湯

胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素，同時(shí)還含有大量的果膠，而果膠不僅具有吸附腸道致病細(xì)菌的作用，同時(shí)還有促進(jìn)大便的成型的作用，因此夏季腹瀉的話，可多喝胡蘿卜湯。

2、小米湯

或是直接用洗過米的水熬熟之后，加入鹽飲用?；蚴侵苯訉⒅嘀械男∶诇蛏蟻?，加入幾粒鹽，直接喝，也可起到一個(gè)止瀉的作用。如果想讓小米湯更好吃一點(diǎn)的話，則可先把小米炒成微黃色，然后放進(jìn)豆?jié){機(jī)里打成糊，弄熟就可以吃了。吃起來香噴噴的，很好吃，而且因?yàn)榻姑缀旧砭途哂星鍧嵞c腔內(nèi)腐蝕物質(zhì)的作用，因此中醫(yī)認(rèn)為具有去毒止瀉的作用，適合夏季久瀉不愈合的患者。

3、蘋果胡蘿卜湯

人在腹瀉的時(shí)候，往往會(huì)有食欲不振的問題，此時(shí)可能會(huì)引起營養(yǎng)不良的問題，而蘋果是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的一種水果。因此如果長時(shí)間腹瀉，可用蘋果胡蘿卜湯，蘋果胡蘿卜泊中含有豐富的果膠，對(duì)促進(jìn)大便的形成有幫助，由其還可補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、烏梅葛根湯

葛根是一種常見的中草藥，其本身就具有清熱解毒之功效，而烏梅自古就有清腸，排毒，開胃之功效，用烏梅和葛根用大火煮開之后，再用小火煮半個(gè)小時(shí)，涼卻之 后去渣，加入紅糖，當(dāng)湯飲用，或當(dāng)茶喝都不錯(cuò)。由其是對(duì)于寒虛引起的腹瀉效果更好。

夏季出現(xiàn)腹瀉一定要多注意日常飲食的調(diào)理，可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這階段不能夠吃一些過冷的食物，如果腹瀉比較嚴(yán)重的話還需要吃一些止瀉的藥物。上面就是小編為大家整理了一些關(guān)于人們出現(xiàn)腹瀉的飲食調(diào)理方法，希望通過小編上文介紹能夠幫助到您。