?尿酸高吃點什么比較好
2017-05-30 01:51:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：尿酸高很多人都沒有引起重視，其實尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛風了，那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢，可以多吃點奶類的，還有
尿酸高很多人都沒有引起重視，其實尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛風了，那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢，可以多吃點奶類的，還有肉類，蛋類，以及蔬菜都是不錯的選擇，主要還是營養(yǎng)均衡，多吃點含鉀的食物對控制尿酸高有一定的作用。
尿酸高吃點什么比較好？為了方便高尿酸血癥者選擇食物，我們整理了一些有關(guān)食物中嘌呤含量的資料，供大家參考：
一、尿酸高患者可以放心食用的食物
1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心 粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點心
2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3、水果：各種水果。 蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精 飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。
5、蛋類奶類：蛋白質(zhì)是人體必須元素，常見于蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，奶酪，鴨蛋，皮蛋都是可以的。
上面介紹的就是尿酸高吃點什么比較好，大家在吃的時候知道選擇什么樣的食物了吧，尿酸高的人一定要增加含鉀豐富食物的攝入，平時也要多喝水，養(yǎng)成好的飲食習慣，才可以更好的控制尿酸過高。
