平時(shí)的哪些食物是血管清道夫？
大家都知道有種魚叫“清道夫”，那你們就了解血管清道夫的作用了。血管清道夫有兩種作用：第一個(gè)是降低血脂，治療和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，第二個(gè)就是使血管軟化進(jìn)而增加血管的柔韌性。還可以防治心肌病和腦梗塞等老年病。那么哪些食物是血管清道夫？下面小編帶大家一起來了解。
生姜：生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物，它是血液的稀釋劑和抗凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂的作用。除此之外，洋蔥還可起到減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力的作用。
茄子：含有維生素C，其中紫色茄子中含量最高。維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此，經(jīng)常食用茄子對(duì)防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化都有較好作用。
西紅柿：富含維生素C，可起到保護(hù)血管的作用，而且還能防治高血壓。同時(shí)西紅柿含有豐富的被稱之為番茄紅素的抗氧化物質(zhì)。
香菇：含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，經(jīng)常食用對(duì)防治心血管疾病有積極作用。
黑木耳：黑木耳加冰糖煮食，既可降血壓，又能防止血管硬化。
大棗：大棗是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之佳品，它含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。
核桃：含有豐富的磷，有營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用。核桃還含有大量的亞油酸，有防止動(dòng)脈硬化之功。
上訴內(nèi)容就是小編找來關(guān)于那些是血管清道夫的食物，大家看完一定有所了解了吧。大家平時(shí)要在飲食上多吃粗纖維的食物，多喝熱水。少吃油膩的東西，多吃點(diǎn)清淡的。這些對(duì)我們的消化系統(tǒng)很有幫助，有利于我們身體的健康。
