很多人因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)拉稀的現(xiàn)象，此時(shí)還是需要多加注意的，尤其是飲食方面更不能大意，那么拉稀喝牛奶好嗎？不少人對(duì)這個(gè)問(wèn)題存在誤區(qū)，總覺(jué)得牛奶對(duì)腸胃好，因此拉肚子后喝點(diǎn)牛奶可能會(huì)好一些，其實(shí)不然，很多情況下之所以會(huì)拉肚子就是喝牛奶導(dǎo)致的。

有不少人認(rèn)為，拉肚子的時(shí)候要少吃，否則更嚴(yán)重，甚至有人認(rèn)為拉肚子時(shí)禁食可以讓腸子排空從而達(dá)到止瀉的目的。這些認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，拉肚子的時(shí)候，肚子里的水和食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”，否則會(huì)導(dǎo)致脫水和貧血。拉肚子的時(shí)候可以選擇水、糖分和其他有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因?yàn)楦邼舛鹊奶欠謺?huì)從血液中吸收大量水分，加重脫水。

拉肚子不能喝牛奶

除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國(guó)人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

拉肚子不建議喝咖啡

咖啡里的咖啡因可以讓腸道加快蠕動(dòng)。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)拉肚子的時(shí)候，腸道吸收食物的功能本來(lái)就弱，這個(gè)時(shí)候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會(huì)讓能量損失得更多更快。

拉肚子最好不喝蔬菜粥

喝點(diǎn)粥不錯(cuò)，不過(guò)不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣，具有加快腸道蠕動(dòng)的功能，平時(shí)有益，拉肚子的時(shí)候反而不好。但可以選擇蘿卜、土豆做成蘿卜泥、土豆泥，容易消化。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)拉稀喝牛奶好嗎也都心中有數(shù)了，拉稀之后最好不要喝牛奶了，多喝點(diǎn)小米粥還是很不錯(cuò)的，吃點(diǎn)養(yǎng)胃的食物效果很好，而且多喝水多上廁所，將體內(nèi)的毒素排出來(lái)就好了，千萬(wàn)不要不敢吃東西。