胃子不好吃什么可以養(yǎng)胃？
由于平時不按時吃飯，特別是學(xué)生和上班族幾乎都有著輕微的胃病。腸胃是人體的主要消化器官，如果腸胃不好對身體也不好。另外有著胃病的人會特別明白胃疼起來是什么滋味。怎么樣來利用食物養(yǎng)胃呢？今天小編帶來了哪些健康食物可以幫助我們來養(yǎng)胃的相關(guān)知識。下面就讓小編為大家介紹一下吧。
適宜食物： 1、主食及豆類的選擇粳米、薏米、稀飯、小麥粉、小米等。 2、肉、蛋、奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類。3、蔬菜的選擇西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、土豆、甜菜。 4、水果的選擇蘋果、桃、楊梅、杏等。
1、砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。
2、養(yǎng)胃人參蓮子湯
白參3克，蓮子15克，加水浸泡4小時后，放入冰糖15克，隔水蒸燉2小時后食用。對病后體虛、疲倦自汗或泄瀉的患者有益氣健脾的作用，可促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。
3、養(yǎng)胃蓮藕山楂糕
鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤即成。有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。
以上就是小編針對養(yǎng)胃食物的一些建議和方法，所以想養(yǎng)胃，就要從身邊的小飲食習(xí)慣開始。胃是很重要的，一定要保護(hù)好它。不要到得了嚴(yán)重的胃病才來后悔。聽小編的建議，按照小編提出的食譜，養(yǎng)胃行動大家就從今天就開始吧。
