節(jié)食減肥口渴是什么原因呢
2017-05-29 07:24:59 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：減肥已經成為當下的一種流行趨勢，因為很大一部分人群已經認識到肥胖會給我們帶來那些疾病，還有一部分愛美的女士追求以瘦為美的原則，在減
減肥已經成為當下的一種流行趨勢，因為很大一部分人群已經認識到肥胖會給我們帶來那些疾病，還有一部分愛美的女士追求以瘦為美的原則，在減肥的時候，很多人會選擇節(jié)食減肥，這樣做確實可以有效的控制體重的增長，但是如果不能科學合理的節(jié)食，對身體也是有一定的壞處的。
人在饑餓的時候，如果不能及時的補充食物，肌體就會燃燒脂肪來補充能量。同時也消耗了大量的水份，所以會感到口渴。節(jié)食減肥法不可取，對身體是一種摧殘。當然有害?？茖W的辦法是合理的調整飲食結構，選擇合適的體育運動。
從現代醫(yī)學的角度來說，肥胖并不是福，而是禍。肥胖至少有以下幾個“禍點”。第一，造成體態(tài)笨重，活動不便，心理障礙；第二，衣食住行花費增加；第三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的并發(fā)癥，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要殺手。
總的來說，肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來的、容易并發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。因此，我們既反對盲目減肥，也不提倡“養(yǎng)膘蓄脂”，而應當盡力使肥瘦適中。也就是說，要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重，然后通過飲食、運動等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個健康的體魄，也才能真正地健康長壽。
我們如果想要減肥，一定要選擇健康、安全的減肥方法，首先要從自身的體質來考慮，選擇一個適合自己的健康減肥方法，合理的運動和飲食習慣都是非常關鍵的，不要輕信一些廣告宣傳，盲目的進行減肥，給身體帶來不必要的損傷。
