什么食物去痘印呢
2017-05-29 05:38:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：青春期是人的懵懂期，這個(gè)時(shí)期有很多奇妙的事物等著我們?nèi)ヌ綄?。但是青春痘也是很多青春期孩子不可避免的，有的人臉上布滿(mǎn)了痘痘，讓人十分
青春期是人的懵懂期，這個(gè)時(shí)期有很多奇妙的事物等著我們?nèi)ヌ綄?。但是青春痘也是很多青春期孩子不可避免的，有的人臉上布滿(mǎn)了痘痘，讓人十分困擾，甚至產(chǎn)生了自卑的心理。因?yàn)槎欢粫?huì)影響形象，所以就要想辦法祛痘。除了藥物上的治療，食療也是很好的。那么，什么食物去痘??？
袪痘食物有哪些？
A、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，韭菜，牛奶等。
B、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜，蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟，奶類(lèi)等。
C、多吃含維生素B6豐富的食物，主要有動(dòng)物肝臟，腎臟，蛋黃，奶類(lèi)，干酵母，谷麥胚芽魚(yú)類(lèi)和蔬菜(菠菜、香菇)
D、多吃含鋅豐富的食物。這類(lèi)食物有：牡蠣，動(dòng)物肝臟，蛋黃，瘦肉。其中牡蠣等海產(chǎn)品中含量最豐富。
E、多吃清涼食物。這類(lèi)食物主要是蘑菇，銀耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，綠豆芽，蓮藕，西瓜。
F、忌吃辛辣刺激食物，少吃脂肪性食物。
以上就是有關(guān)什么食物去痘印的介紹，可見(jiàn)很多食物都是日常生活中常見(jiàn)的，所以可以好好利用這些食物進(jìn)行祛痘。此外，痘痘的產(chǎn)生與內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，所以一定要注意毛孔的清理和皮膚的保養(yǎng)，同時(shí)保持良好的心態(tài)。
