尿酸過(guò)高作為一種常發(fā)于中老年人群當(dāng)中的疾病，如今已經(jīng)越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。很多年輕人由于忙碌的生活與工作，導(dǎo)致自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都非常的不健康，身體也出現(xiàn)了很多毛病，特別是尿酸過(guò)高，發(fā)病率只增不減。因此關(guān)于尿酸的飲食調(diào)理成為了很多人都關(guān)注的問(wèn)題。那么尿酸過(guò)高應(yīng)該吃什么呢？下面我為大家具體介紹一下。

1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心 粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜3、水果：各種水果。 蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精 飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。二、痛風(fēng)發(fā)作期患者盡可能不吃的食物（每100克食物含嘌呤<75毫克）1、魚(yú)蟹類：青魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、鰣魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、龍蝦、蟹、牡蠣2、肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、熏肉3、麥麩： 麥片、面包、粗糧4、蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆類、豆腐三、痛風(fēng)患者不能吃的食物 （每100克食物含嘌呤75～100毫克）1、魚(yú)類：鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、大比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、貝殼類、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)；2、肉食：熏火退、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞四、高尿酸血癥應(yīng)該禁止的食物 （每100克食物含嘌呤100～1000毫克）肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚(yú)、風(fēng)尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、酵母

以上就是我為大家介紹的有關(guān)尿酸過(guò)高應(yīng)該吃什么的小知識(shí)了。其實(shí)輕度的尿酸過(guò)高是完全可以從生活飲食中進(jìn)行調(diào)節(jié)的，按以上介紹多注意飲食，在平時(shí)生活中不酗酒不抽煙，把握好體育鍛煉的力度，養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，不僅對(duì)尿酸過(guò)高有很好的控制作用，對(duì)整個(gè)人身體素質(zhì)的提高也大有益處。