食欲好不好，關(guān)鍵在于我們的健康問題，身體健康，腸胃消化功能大了，才會快速的消化掉我們吃下去的食物，這樣胃口也好，身體也好，現(xiàn)如今的社會中，因?yàn)檫^大的工作壓力讓很多人的生活，都處于緊張的節(jié)奏壓力下，食欲下降，尤其是年紀(jì)大的朋友腸胃消化功能減退，更容易引起食欲不振，那么食欲減退怎么回事呢。

老年人食欲減退怎么辦？

·隨著年齡增長，老年人的消化器官與組織呈現(xiàn)退行性病變，同時(shí)大腦攝食中樞對饑餓所產(chǎn)生的信號刺激反應(yīng)遲鈍，易誘發(fā)食欲下降。

·老年人牙齒不像青壯年時(shí)那樣堅(jiān)固，容易發(fā)生松動和缺失，由此影響味覺和咀嚼功能，造成食欲大不如以前。

·老年人體力活動減少，機(jī)體消耗不足，對食物需要量相應(yīng)減少，由此缺乏食欲。

·老年人比較孤獨(dú)，由此產(chǎn)生的負(fù)性情緒抑制消化功能而引起食欲下降。

因此，防治與改善老年人食欲減退，就應(yīng)從上述幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。

·針對消化器官與組織退行性病變的調(diào)理，主要是通過清淡、易消化和定時(shí)定量來維護(hù)消化功能，改善大腦中樞對進(jìn)食行為的調(diào)節(jié)。

·針對牙齒不好而影響食欲的調(diào)理，主要是治療牙齒病變，及時(shí)修補(bǔ)或鑲嵌牙缺齒，注意口腔衛(wèi)生，以減少由于牙齒因素對食欲的影響。

·針對機(jī)體消耗不足的調(diào)理，主要是根據(jù)身體條件選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目，積極參加運(yùn)動鍛煉和有益的文體活動，以促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)食欲。

·針對情緒不佳的調(diào)理，主要是轉(zhuǎn)移或釋放不良情緒，保持平和心態(tài)。做到遇事不驚，泰然處之。隨遇而安，以保持情緒穩(wěn)定。老年人如果感到孤獨(dú)、寂寞，應(yīng)多外出走走，去找老朋友聊天、下棋或釣魚等，以放松心態(tài)，改善情緒，這也是維持良好食欲的關(guān)鍵所在。

食欲減退一直以來是讓很多人困惑的一個(gè)問題，尤其是老年人在年紀(jì)大了以后，因?yàn)橄?xí)慣，漸衰退，所以腸胃方面也會出現(xiàn)消化不良，食欲不振的問題，想要改善胃口，那么首先要改善腸胃，平時(shí)在飲食上應(yīng)該保持清淡，多運(yùn)動多活動來促進(jìn)腸胃蠕動。