適合血糖高的人吃的水果有哪些
2017-05-29 01:38:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們都知道很多的水果是血糖高的人都不能食用的，因?yàn)闀?huì)造成身體里面的血糖增高，造成身體進(jìn)一步傷害的同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的產(chǎn)生。但
我們都知道很多的水果是血糖高的人都不能食用的，因?yàn)闀?huì)造成身體里面的血糖增高，造成身體進(jìn)一步傷害的同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的產(chǎn)生。但是我們的身體也許要食用水果來補(bǔ)充一些營養(yǎng)，很多血糖高的水果都不知道哪些能吃，哪些不能吃，那么適合血糖高的人吃的水果有哪些？
1，在血糖控制不好時(shí)，絕對不能吃水果，血糖控制理想時(shí)可以適量是水果;
2，吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間;
3，選擇含糖指數(shù)小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當(dāng)都應(yīng)適量食用，不宜過多。
糖尿病一般是由遺傳因素與環(huán)境因素造成的，平時(shí)可以多吃一些同時(shí)含有桑葉、葛根、苦瓜的洗胰清糖素調(diào)理，這三種對血糖下降穩(wěn)定有幫助，也有修復(fù)胰島，預(yù)防控制并發(fā)的功效。平時(shí)不能吃含糖的食物，禁吸煙喝酒。飲食主要以苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物為主。
血糖高的患者想要良好的身體狀態(tài)就一定要多注意自身的飲食，不能隨便的吃一些糖分比較高的食物，特別是一些糖分比較高的水果等，同時(shí)雪陽高的患者還需要多注意身體的鍛煉，但是也不能過于勞累造成身體的傷害。
