一提到核桃，我相信大家都比較熟悉和喜歡。因?yàn)樗俏覀內(nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常吃的一種干果，它不但美，而且對(duì)人的身體特別好。最主要的是補(bǔ)腦功效特別的好，有時(shí)候我們還會(huì)把核桃做成各種美味的佳肴，這樣吃起來(lái)會(huì)更美味。雖然核桃對(duì)我們的身體特別好，但是在我們的生活，也有一些人是不適宜吃核桃的，因?yàn)橛袝r(shí)候吃了核桃，副作用也會(huì)很大的。例如核桃一次性吃的太多會(huì)影響消化等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。

1.禁忌：核桃含脂肪較多，忌食用過(guò)量，否則會(huì)影響消化。

2.核桃油膩滑腸，并且易生痰助火，泄瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。 核桃不能與野雞肉同

時(shí)食用。

3.核桃所含的脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。

總之，通過(guò)上面的敘述我知道有些人是不適宜吃核桃的。雖然核桃好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不適合所有人。也相信我們作為21世紀(jì)的人，不會(huì)對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，因?yàn)槲覀儾豢赡芎蜕_玩笑?？偠灾?，身體健康不是全靠營(yíng)養(yǎng)品來(lái)完成的，而是要加上合理的作息時(shí)間和合理的鍛煉。