高血壓有禁忌 這些食物不能吃！
2017-05-28 23:26:04 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：高血壓是很常見的疾病，常常發(fā)生的在中老年身上。高血壓患者的日常飲食是要注意的，不能吃太過于油膩的食物，大魚大肉是不能吃的，同時(shí)還要
高血壓是很常見的疾病，常常發(fā)生的在中老年身上。高血壓患者的日常飲食是要注意的，不能吃太過于油膩的食物，大魚大肉是不能吃的，同時(shí)還要保證自身的營養(yǎng)。
忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。
解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜……
解析：吃的時(shí)候過癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。
忌食動(dòng)物油脂，選用植物油
解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油，同時(shí)金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離
解析：像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
