喝水過多的危害有哪些正常飲水的好處是什么？
在夏天的時(shí)候總是因?yàn)樘鞖庋谉幔眢w因?yàn)槌龊咕蜁O度的缺水。所以很多的人總是會說記得多喝水，卻不知道喝水多了也是對于身體有一定的危害的，很多的人只是認(rèn)為多喝水就是好的，卻不知道喝水過多的危害，下面就一起了解下這個(gè)問題。
一般的人都認(rèn)為感冒是因?yàn)椴《靖腥净蛘呃^發(fā)細(xì)菌感染所引起的，所以要多喝水可以間接的起到排出體內(nèi)的毒素。但是，根據(jù)澳大利亞的研究人員，在分析了半個(gè)世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人，對水分的吸收的數(shù)據(jù)以后，發(fā)現(xiàn)很多的病例在飲用大量的純水之后，不但沒有加快疾病的痊愈，反而引起了身體其他功能的紊亂。所以喝水過多對身體健康是有很大影響的。
后半小時(shí)內(nèi)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，傷害消化功能。飯后喝點(diǎn)水、餐中喝點(diǎn)湯，這樣可使消化液與食物混合，對消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人飯后喝大量的水，這種做法是不科學(xué)的哦。
因?yàn)槿藗冞M(jìn)食以后，食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時(shí)再喝大量的水，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得比較多，再喝水過多，胃內(nèi)食物沉重，還會使胃下垂或擴(kuò)張。水雖然是我們生命之源，但是大家在喝的時(shí)候也要講究喝水的時(shí)間及飲用量。
中醫(yī)一般把人的體質(zhì)分為九類，因此不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食宜忌。其中陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)，這三種體質(zhì)的人是不適合喝大量的水，否則會出現(xiàn)食欲不振、胃脹、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
關(guān)于喝水過多的危害有哪些正常飲水的好處是什么這個(gè)問題的詳細(xì)介紹，詳細(xì)對于一些還不是很了解的人應(yīng)該有了很大的認(rèn)識了。同時(shí)告訴大家的是正常飲水也是有很多的好處的，只要需要按照正確的習(xí)慣就會好的。
