身體缺水的危害有哪些
大家都知道人體的大部分質(zhì)量都是水分，水分構(gòu)成了人體超過70%的重量，可見水對于人體的重要性，人體在缺水的時(shí)候會有明顯的癥狀，皮膚枯黃，精神無力等等。水的作用就像能量一樣讓全身充滿力氣，讓身體飽滿有氣色。身體缺水的危害有很多，具體的情況請看看下面的介紹吧。
1易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>
2便秘
當(dāng)腸道吸收過量水分時(shí)，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
3呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內(nèi)長期缺水時(shí)，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內(nèi)消化液分泌減少也會引發(fā)更多腸胃疾病。
4白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。
5易導(dǎo)致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)多種心腦血管疾病。
身體缺水的危害可見是十分嚴(yán)重的，能夠?qū)е露喾N疾病的發(fā)生，所以，我們在生活中要隨時(shí)注意補(bǔ)充水分，一天至少要喝三杯水才是正常的。身體一旦缺水就需要補(bǔ)充點(diǎn)鹽分，所以，在感覺口渴的時(shí)候可以在水里加點(diǎn)鹽，對身體有好處。
