想要擁有健康的身體，就離不開我們?nèi)粘ι眢w的保養(yǎng)，我們的飲食就是最為重要的一部分，想要使我們的飲食變得更加的豐富多彩，我們也可以多吃一些具有食療作用的食物，比如我們平時多吃一些五谷雜糧對我們的身體有很多好處，也能夠讓我們的營養(yǎng)更加均衡，而且五谷食療養(yǎng)生也是也是對身體很好的一個療效，下面我們一起了解一下五谷食療養(yǎng)生配方有哪些？

五谷食療養(yǎng)生配方

1：產(chǎn)品名稱：降壓配方

【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養(yǎng)生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

2：產(chǎn)品名稱：抗衰老配方

【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

【養(yǎng)生功效】保持內(nèi)分泌的正常，增強體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

3：產(chǎn)品名稱：減肥瘦身配方

【原 料】蕎麥、黑米、糙米

【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

4：產(chǎn)品名稱：美容養(yǎng)膚配方

【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【養(yǎng)生功效】清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

5：產(chǎn)品名稱：養(yǎng)發(fā)配方

【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

【養(yǎng)生功效】黑須發(fā)，抗衰老，強筋骨增強活力

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

6：產(chǎn)品名稱：益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

【養(yǎng)生功效】增強骨質(zhì)，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

7：產(chǎn)品名稱：益眠糊

【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

8：產(chǎn)品名稱：素四神抗感粉

【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

【養(yǎng)生功效】養(yǎng)顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。男女老少皆宜

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

9：產(chǎn)品名稱：固金糊

【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

【養(yǎng)生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ，適用于脾腎兩虛所致的早泄

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

10：產(chǎn)品名稱：準媽媽如意配

【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

【養(yǎng)生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養(yǎng)血，促消化，提高血液含氧量

【食用方法】

1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡;

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處

其實我們生活中飲食是豐富多彩的，每天都會有不同的食物讓我們?nèi)ミx擇，對五古食療養(yǎng)生配方有哪些的了解之后，我們在平時生活中使我們的飲食可以變得更加的豐富，我們在選擇食物的時候每天也可以根據(jù)自己的喜好和口味每天吃一些不一樣的食物，這樣也是一件非常幸福的事情。