現(xiàn)在人們生活壓力越來(lái)越大，工作越來(lái)越繁忙，人們?cè)诼耦^工作的時(shí)候，都不會(huì)注意自己的身體，以至對(duì)身體造成危害，從而出現(xiàn)便秘的情況，現(xiàn)在人出現(xiàn)便秘的情況時(shí)越來(lái)越常見(jiàn)，所以越來(lái)越多的人想要了解有關(guān)這方面的知識(shí)，，以預(yù)防或治療便秘，其實(shí)這需要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

便秘是指排便頻率減少，其實(shí)生活中的便秘大部分是生活不規(guī)律，飲食不健康造成的，那么如果控制自己的飲食，便秘的情況就會(huì)有所緩解，人們?cè)陲嬍持幸⒁饽男﹩?wèn)題呢？便秘的時(shí)候能吃百里香嗎？

百里香為唇形科植物百里香的全草。百里香莖匍匐狀，隨處生根，多分枝，下部木質(zhì)化，紅棕色，花枝直上，高3～15厘米，有強(qiáng)烈芳香氣。葉對(duì)生;細(xì)小，長(zhǎng)橢圓形或卵形，長(zhǎng)達(dá)15毫米，寬達(dá)7毫米，全緣，鈍頭，基部具剛毛，有短柄。花小，紫紅色，簇集枝端，形成輪傘花穗：

百里香又名地椒，地花椒，麝香草和千里香，是唇形科下屬的小灌木，生長(zhǎng)在歐洲、北非和亞洲等地。百里香現(xiàn)產(chǎn)于中國(guó)內(nèi)蒙古、陜西、山西、河北、甘肅、寧夏、新疆等干旱及半干旱地區(qū)。具有提高免疫力、開(kāi)胃消食、降血壓、驅(qū)寒、止咳、止瀉、止痛鎮(zhèn)痛的功效。

全草均含揮發(fā)油，以花盛時(shí)含量最好。其主要成分為百里香酚(Thymol)、香荊芥酚(Carvacrol)、芳樟醇(Linalool)和對(duì)-聚傘花素(p-Cymol)等多種化合物。有鎮(zhèn)咳、消炎、防腐等作用。百里香含黃芩素、葡萄糖苷、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等黃酮成分和揮發(fā)油，超量有較強(qiáng)刺激性，可使肝臟變性。百里香味辛，性溫;有小毒;具有溫中散寒，驅(qū)風(fēng)止痛的功效;

主治吐逆，腹痛，泄瀉，食少痞脹，風(fēng)寒咳嗽，咽腫，牙疼，身痛，肌膚瘙癢。

關(guān)于百里香的介紹就這么多，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解到百里香的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，其實(shí)對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，吃適量的百里香是對(duì)身體沒(méi)有影響的，但是注意不能過(guò)量，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，除此之外，患者要注意加強(qiáng)鍛煉身體。