便秘的人能吃鯪魚(yú)嗎？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候很多人往往都是回避的，因?yàn)閷?duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是很少吃到鯪魚(yú)的。產(chǎn)生這個(gè)現(xiàn)象的原因并不是因?yàn)轹N魚(yú)很珍貴，而是因?yàn)樵诖蟛糠秩说?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一般是不會(huì)有鯪魚(yú)的，所以也就沒(méi)有多少機(jī)會(huì)可以吃到了，這也是很多人對(duì)于上述問(wèn)題不了解的具體原因。但是對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題還是非常重要的。

說(shuō)到鯪魚(yú)，可能大家并不是很了解的，因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候，一把人是吃不到鯪魚(yú)的。其實(shí)所謂鯪魚(yú)不過(guò)就是眾多魚(yú)類(lèi)的一種，它和一般魚(yú)是一樣的，是具有很高的食用價(jià)值的，而且鯪魚(yú)的蛋白質(zhì)含量也是很高的，這點(diǎn)對(duì)于人體是有好處的。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都是可以吃鯪魚(yú)的。那么，對(duì)于便秘的人而言是不是也是可以吃鯪魚(yú)呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

功效

性味：①姚可成《食物本草》："味甘，無(wú)毒。" ②《本草求原》："甘，平，無(wú)毒。"

功用主治：①姚可成《食物本草》："主滑利肌肉，通小便。治膀胱結(jié)熱，黃疸，水鼓。"②《綱目拾遺》："健筋骨，活血行氣，逐水利濕。"④《本草求原》："補(bǔ)中開(kāi)胃，益氣血，功近鯽魚(yú)。"

宜忌：《本草求原》："陰虛喘嗽忌之。"

歸經(jīng)：歸胃、膀胱經(jīng)。

功效：益氣血，健筋骨，通小便。

宜：體質(zhì)虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良者宜食;膀胱熱結(jié)，小便不利，肝硬化腹水，營(yíng)養(yǎng)不良性水腫者宜食。

忌：鯪魚(yú)性平，諸無(wú)所忌。

適宜人群

適宜體質(zhì)虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用;適宜膀胱熱結(jié)，小便不利，肝硬化腹水，營(yíng)養(yǎng)不良性水腫之人食用。所以便秘的人是可以去吃的。

便秘的人不能吃刺激黏液腺分泌的食物。便秘患者不宜選擇：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品、辛辣食品：如：生姜、大蒜、辣椒等吃太多很容易加重便秘。應(yīng)該多吃蔬菜和水果等富含粗纖維的食物。

所以，通過(guò)上面的介紹，相信大部分人應(yīng)該也已經(jīng)知道了對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)其實(shí)是可以吃鯪魚(yú)的，但是就像很多食物一樣，便秘的人在吃鯪魚(yú)的時(shí)候也不要一次性吃得過(guò)多，這樣對(duì)于身體也是不好的，我們的便秘患者們一定要注意到這個(gè)方面。其實(shí)對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)還是有很多食物可以吃的，比如常見(jiàn)的就有蘿卜、冬瓜等等。