糖尿病人能吃糯米飯嗎
2017-05-24 12:22:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多患有糖尿病的人都知道，在日常生活中很多細(xì)節(jié)都需要特別注意，尤其是在飲食上。現(xiàn)在隨著大家生活水平的提高，不僅很多疾病比較常見，很
很多患有糖尿病的人都知道，在日常生活中很多細(xì)節(jié)都需要特別注意，尤其是在飲食上?，F(xiàn)在隨著大家生活水平的提高，不僅很多疾病比較常見，很多養(yǎng)生的方法也都層出不窮，但是大家基本上得出的共識是要吃粗糧，尤其是對于糖尿病的患者來說，最好少吃大米，但是糯米飯究竟適不適合糖尿病人食用了解的人就不多了。
糯米飯是很香甜也很好吃，但是糖尿病人能吃糯米飯嗎？糯米飯會對糖尿病造成哪些不良的影響呢？對于很多家里有糖尿病患者的家庭來說，對這些問題是非常好奇的。
糖尿病人可以吃糯米，。但是不能太多。主要是糯米含糖，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。建議糖尿病患者平衡膳食，可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據(jù)每個人的耐受量和程度，應(yīng)有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關(guān)注血糖，適量運動。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到糯米飯雖然也算粗糧但是不適合糖尿病人食用，對于糖尿病人的傷害非常大。因為糯米的含糖量比較高，就會糖尿病人的對身體造成困擾，喜歡吃糯米飯的糖尿病人一定要注意這些問題，注意克制。
