我們都知道有一些朋友的額頭會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有頭發(fā)的情況，主要是因?yàn)槟銈兊?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活作息沒(méi)有做好或者先天性的原因，所以你們想要治療額頭兩邊沒(méi)有頭發(fā)這種情況，我們建議大家可以來(lái)了解一下這篇文章介紹的內(nèi)容。因?yàn)檫@篇文章主要為我們介紹了額頭兩邊沒(méi)有頭發(fā)的食療方法。

首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)。

其實(shí)，完全可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)、防治 ：

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4.補(bǔ)充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)得功能?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等對(duì)護(hù)發(fā)有好處。

5.多吃含堿性物質(zhì)。例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。

6. 少吃含酸性物質(zhì)。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃這些食品。

文章詳細(xì)的為我們介紹了額頭兩邊沒(méi)有頭發(fā)的治療方法，希望有上述情況的朋友可以好好的采納一下。我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍A性物質(zhì)以及補(bǔ)充碘元素跟鐵元素都是對(duì)于我們的頭發(fā)生長(zhǎng)有很大幫助的，希望你們可以好好的理解一下。