孕婦胃寒能吃紅棗嗎
秋天天氣會比較涼，而且也會快速地過渡到冬季，對于一般的人來說，天氣涼一些沒有什么大問題，但是對于孕婦來說，如果出現(xiàn)了畏寒怕冷的情況，除了一些藥物的治療以外，最重要的就是平時的時候多注意吃一些補血的食物，而且孕婦胃寒怕冷的話對于她而言，會有一定的影響，孕婦胃寒應該怎么辦呢？
1、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
①黃瓜紅棗銀耳湯
材料：嫩黃瓜，泡發(fā)的銀耳，紅棗幾粒，鹽，白糖等各適量。
做法：將黃瓜清洗干凈，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好后撕成小塊的，用水洗干凈，紅棗用溫水泡一會放在碗里備用。將炒鍋內(nèi)放上食用油燒熱后，加入適量的清水，用火燒開后，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。再把黃瓜片放進去，加入鹽和白糖等調(diào)料，煮開就可以吃了。
2、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
①葡萄柚沙拉
材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。
做法：將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中，包保鮮膜冷藏。將葡萄柚汁和蜂蜜調(diào)勻，吃時淋在沙拉上。
由于女性懷孕之后身體的抵抗力就會比較虛弱，而且攝入的營養(yǎng)大部分都供給了胎兒，所以女性在這個時候一定要多吃一些補血的食物，比如說紅棗就是非常好的一種補血食物，而且紅棗是可以養(yǎng)血保血的，可以改善身體的血液循環(huán)，對于孕婦來說也是非常好的一種保健食物。
